小孩咳嗽食療大全

　　咳嗽是指呼吸道炎癥引起的一種防御反應。小孩的呼吸道發育不完善，身體免疫系統也較脆弱，很容易患上咳嗽。食療可以在緩解咳嗽的同時提高孩子的免疫力，以下是小孩咳嗽食療大全，希望對您有所幫助。

一、多喝水

　　咳嗽時，喉嚨容易干燥，引起皮膚粘膜的炎癥，形成痰的團塊，導致咳嗽加劇。因此，多喝水有助于保持呼吸道潤滑，從而減輕咳嗽癥狀。建議給小孩喝溫開水、白開水、綠茶、紅棗桂圓湯等易于消化吸收的水。 　　另外，多食用水果和蔬菜，有助于孩子補充足夠的水分和維生素，促進新陳代謝，提高免疫力。可以給孩子吃橙子、蘋果、梨子、葡萄、蜜瓜、西瓜，蔬菜可以選擇菠菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等。

二、適量進食熱粥

　　咳嗽患者容易引起胃腸道的問題，如惡心、嘔吐、腹瀉等。因此，孩子咳嗽的時候應該適量進食易于消化的熱粥，可以喝一些粥水，少吃固體食物。 　　在熱粥中，可以加入一些中藥材來起到治療咳嗽的作用，如枸杞子、白芷、甘草、蘇葉、羅漢果等。這些中藥材可以激活孩子的淋巴細胞，促進免疫力，緩解咳嗽癥狀。

三、多吃草莓和葡萄干

　　草莓中含有豐富的維生素C和葉酸，及對減輕咳嗽、提高免疫力有益的多酚，是一種極為適合咳嗽患者食用的水果。 　　而葡萄干中含有豐富的多酚類黃酮和多酚酸，是一種營養價值很高的干果。能夠增強免疫力、抗氧化、減輕炎癥和對抗病毒等功效， 防止小孩咳嗽引起的胃腸反應。可以適量給小孩吃草莓和葡萄干。

四、少食辛辣和刺激性食物

　　辛辣、油炸、甜食等食品容易引起消化不良，也會對孩子咳嗽的癥狀造成不良影響。因此，在孩子咳嗽時，應避免給他們吃這些刺激性食物。 　　另外，辛辣刺激的食物也不宜給小孩食用，如辣椒、芥末、生姜等，這類食物會刺激味蕾和喉嚨，增加咳嗽的程度。所以，孩子在咳嗽期間應盡量少吃或不食用這些刺激性食物。 　　總結來說，咳嗽是孩子常見的病癥，而食療是緩解咳嗽癥狀的一種非常有效的方法。要注意孩子的飲食搭配，以易于消化和營養豐富的食品為主，杜絕刺激性、油炸性等食物。希望以上小孩咳嗽食療大全對您有所幫助。