很多人認為在懷孕期間不能吃苦瓜，其實這種說法并不準確。苦瓜雖然味道有些苦澀，但是卻富含營養成分，對于孕婦來說也是很有好處的。例如苦瓜中含有豐富的維生素C、B族維生素以及鈣、鐵等微量元素，可以幫助提高免疫力、促進鈣質吸收等。
當然，并不是所有人都適合食用苦瓜。首先要看個人體質是否適應；其次在懷孕初期容易出現惡心、嘔吐等反應時，建議暫停食用苦瓜或者減量食用；再次，如果本身腸胃不太好或存在消化問題，則需要控制食用量或者避免食用。
僅限三類人不能吃苦瓜
雖然說大部分準媽咪可以安心享受苦瓜帶來的營養，但也存在一些例外情況。據醫學專家介紹，在下列三種人群中，應該避免或限量食用苦瓜：
1、?孕婦血糖偏高的：苦瓜具有降血糖效果，因此如果孕婦血糖已經偏高，則需要注意控制攝入量。
2、胃寒體虛者：苦性食物會刺激胃腸道，導致腹瀉、腹脹等不適反應。如果本身就是胃寒體虛的人，則可能會受到更大的影響。
3、產后哺乳期間：苦瓜具有助于促進乳汁分泌的作用，但同時也容易引起寶寶腹瀉等問題。因此在這個時期最好暫時避免或者減少攝入量。?
