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文章詳情介紹：

無花果無花果為果中佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化和保肝解毒的功效。無花果還對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗御能力。

四種食物清除全身毒素1 蘋果。蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。甜菜。甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。

綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

黑木耳：黑木耳內的植物膠質，吸附能力非常強，吸附消化系統殘留的雜質，同時可以清潔血液，常吃有助于清除污染物。海帶排毒，海帶內的褐藻酸會讓腸道吸收速度變慢，有利于鍶排出，可以防治白血病。

功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

蘑菇：能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。草莓：能幫助清潔胃腸道，并強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。

有助于排便通常可以喝酸奶或者是蜂蜜水，而且也可以喝一些山楂茶。酸奶通常含有豐富的乳酸菌，能夠調理腸道菌群以及促進腸胃蠕動，可以改善便秘的情況。

酸奶牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。

檸檬水：早上起床后和一杯溫的檸檬水，此時80%可以被小腸吸收，10%被大腸吸收，有很好的促進排便的作用。豆類：大多的豆類都富含膳食纖維；能促進消化和減少便秘。

西紅柿可以說是既是蔬菜也是水果，西紅柿屬于堿性食物，可以促進尿酸排出，而且西紅柿中也是含有豐富的鉀離子，可以促進尿酸代謝。

多喝開水：要想降低尿酸，大家需要多喝水，喝水是能夠促進人體排尿的，每天要維持5到2升的液體攝入，伴腎結石的可以增多到3L，增加尿酸排泄。

芹菜。芹菜大家都很清楚。芹菜不僅能降低血壓，還能預防尿酸，減少人體尿酸的積累。芹菜含有大量維生素和微量元素，對降低尿酸有一定的輔助療法。南瓜。南瓜是堿性食品，熱量很低。

白蘿卜里有比較多的維生素，這種物質可以堿化自身的尿液，加快體內多余尿酸的排出，降低身體里面的尿酸。另外，白蘿卜還是一種堿性的食物，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。所以說尿酸較高的朋友可以經常性的吃一些白蘿卜。

要避免飲酒和攝入含糖飲料，如碳酸飲料、果汁、奶茶等。減少肉類、海產品的攝入，可以通過低脂乳制品、大豆制品等彌補蛋白質的攝入。多吃蔬菜、水果、全谷物。堅持適當運動。

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