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文章詳情介紹：
- 1、紅燒會影響下奶嗎
- 2、坐月子多吃哪幾道月子餐有助于通乳下奶?
- 3、容易下奶的早餐
紅燒會影響下奶嗎
。紅燒肉最好是自己做的比較好，不會放太多的材料，以免影響母乳。還要注意不要過量，過多油膩食物會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。
坐月子可以吃紅燒肉。但是不能吃太多，以免消化不良，在坐月子的這段時間要吃清淡營養(yǎng)的食物，如水果蔬菜、雞湯、魚湯等，有助于身體恢復(fù)，還能促進乳汁分泌。
這個可以吃的，不會有影響的。因為母乳里面大部分還是 脂肪的。吃點葷的有助于提高脂肪含量哦。
不會。因為豬蹄里含有大量的飽和脂肪酸和膽固醇媽媽們輸入大量的肉食和濃湯不僅不會催奶反而會容易堵奶，引起排乳不暢出現(xiàn)乳房脹痛。
紅燒排骨下奶嗎？你好，有作用，乳汁多少，不僅僅是需要營養(yǎng)，還需要休息，精神愉快。另外也有個體差異的 。首先建議多吃豬蹄，花生，鯽魚湯，醪糟。
遠離香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
坐月子多吃哪幾道月子餐有助于通乳下奶?
1、鯽魚湯可通乳汁、補氣血，冬瓜可促進乳汁的分泌，有利水功效，兩者搭配有更好的催奶效果。注意不要太咸，也不能只喝湯不吃肉，因為魚肉中富含的蛋白質(zhì)是乳汁分泌必不可少的營養(yǎng)。
2、豌豆：豌豆含磷豐富，每100克豌豆約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。
3、最好是產(chǎn)后一周才開始食用，且每次分量不可過多，無鹽或少鹽烹飪。 銀魚莧菜湯 銀魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，可滋陰補虛勞。缺磷的寶寶頭發(fā)比較稀少，顏色發(fā)黃，媽媽多補充含磷的魚肉，可讓寶寶的頭發(fā)更濃密。
4、種食物有助于產(chǎn)后乳汁分泌2 雞蛋：雞蛋中蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
5、通草烏魚湯，通草：通草是利水化濕的中藥，主要是可以利水腫，幫助排尿，可以通乳，增乳；烏魚：烏魚就是黑魚，具有補脾益氣、利水消腫和催乳的效果。將其做成湯味道鮮美，是月子里非常不錯的一道飲食。
容易下奶的早餐
絲瓜黃魚湯 絲瓜一頓一到二根，黃魚一頓四到五條，一同熬煮成湯，食用時可放些醬油，少放鹽，吃魚喝湯最好一次用完，每天喝一次，連喝三天，也可加快催乳作用。
哺乳期的媽媽如果奶水少，可以喝下奶湯。早餐可以選擇小米粥類易吸收的食物，雞蛋等富含蛋白質(zhì)類的食物，要注意飲食的合理性，不能一味的追求過于營養(yǎng)的食物，要清淡，不要辛辣油膩的食物，同時媽媽也要保持心情的愉快。
菠菜 研究發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的深綠色蔬菜都是超級下奶的食物，如菠菜、瑞士甜菜、西蘭花等，它們含有豐富的維生素、鈣。對于素食媽媽來說，深綠色蔬菜更是補鈣圣品。
哺乳期可以喝花生粥、蝦米粥、豆腐皮蛋粥等不同口味的粥，由于周中含有的水分比較大再加上通過長時間的熬制能夠?qū)⑵渲械臓I養(yǎng)物質(zhì)全部呈現(xiàn)出來，所以孕婦和這樣的粥對自身以及奶水的正常分泌都會有非常好的促進作用。
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