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文章詳情介紹：
- 1、什么食物有助排氣
- 2、孩子脹氣家長需要注意的幾點(diǎn)
- 3、肚子有氣吃什么食物好
- 4、排氣的食物和水果有哪些?
什么食物有助排氣
第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內(nèi)的細(xì)菌會與豆類中的糖結(jié)合，產(chǎn)生大量的氣體，然后排出體外。第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質(zhì)。
有助于排氣的，宜食食物：性質(zhì)寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
有大豆、蘿卜、香蕉、梨、綠豆、洋蔥、蘋果、茶等。大豆（學(xué)名：Glycine max(Linn.) Merr.）是豆科大豆屬的一年生草本，高30-90厘米。莖粗壯，直立，密被褐色長硬毛。
白蘿卜中含有芥子油，是疏肝理氣的常用食物。此外，白蘿卜中含有粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，有利于排氣，生姜中含有促進(jìn)消化蛋白質(zhì)的酶，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，減少胃腸脹氣的發(fā)生。水果有香蕉木瓜山楂等。
孩子脹氣家長需要注意的幾點(diǎn)
1、孩子脹氣家長需要注意以下幾點(diǎn)多喝溫水多喝溫水，喝溫水能幫助腸胃、肝腎減負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你排氣。
2、父母盡量避免寶寶哭泣。寶寶哭的時候很容易脹氣。遇到這種情況，爸爸媽媽應(yīng)該多給予安慰，多抱抱寶寶，通過調(diào)整寶寶的情緒來避免脹氣。避免寶寶太餓后才喂奶。寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過于急促而吞入大量的空氣。
3、家長如何避免寶寶脹氣保持寶寶的營養(yǎng)均衡。家長在日常生活中給寶寶搭配食物的時候，一定要做到食物多樣化，不要單一的給孩子吃某種食物，而且給寶寶吃的食物一定要是清淡易消化的，這樣才能夠有效的防止寶寶出現(xiàn)脹氣。
肚子有氣吃什么食物好
1、肚子脹氣可以吃稀面條、粥、饅頭之類好消化的食物。不要吃牛肉、羊肉、餃子、刀削面等不好消化的食物。長時間肚子脹氣可以吃木香順氣丸、舒肝和胃丸理氣治療。
2、蘿卜，長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。
3、第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內(nèi)的細(xì)菌會與豆類中的糖結(jié)合，產(chǎn)生大量的氣體，然后排出體外。第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質(zhì)。
4、木瓜：木瓜含有豐富的酵素，可以幫助消化食物，減少胃腸不適。姜：姜具有辛辣味道，可以刺激腸胃蠕動，促進(jìn)消化，有助于緩解脹氣癥狀。除了以上食物，還可以多喝水，增加身體的水分?jǐn)z入，有助于腸道通暢，緩解脹氣癥狀。
5、胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。4 茴香 茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
排氣的食物和水果有哪些?
有大豆、蘿卜、香蕉、梨、綠豆、洋蔥、蘋果、茶等。大豆（學(xué)名：Glycine max(Linn.) Merr.）是豆科大豆屬的一年生草本，高30-90厘米。莖粗壯，直立，密被褐色長硬毛。
排氣的食物和水果有：山楂。山楂的味道比較酸能夠促進(jìn)人的食欲，同時還有促進(jìn)人體吸收消化的作用，從而使人體通氣排氣。香蕉。
第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內(nèi)的細(xì)菌會與豆類中的糖結(jié)合，產(chǎn)生大量的氣體，然后排出體外。第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質(zhì)。
排氣的食物有：豆子：就是最著名的造屁食物。蘿卜：長于順氣健胃。玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效。茴香：茴香果實(shí)做藥用順氣之。山楂：山楂擅長順氣止痛。
蘿卜中的芥子油和精纖維會促進(jìn)腸道蠕動，自然排氣的功能就增強(qiáng)啦，如果最近正好有脹氣、消化不良，那么吃點(diǎn)蘿卜絕對是有用的。
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