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文章詳情介紹：

備孕期可以吃生蠔。生蠔是一種海鮮，適當食用對身體有好處，但是在食用生蠔前最好將它煮熟之后再吃，以免對身體產生影響。備孕期間可以多吃有營養的食物，能夠提高精子和卵子的質量。

備孕對于夫妻雙方都是一個重要的階段，男性補充精氣是提高生育能力的關鍵。本文將推薦5種養精食物，幫助備孕期間的男性更好地補充精氣。生蠔生蠔，又叫牡蠣，是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食物，非常適合備孕的男性食用。

因為生蠔中含有豐富的鋅元素，而男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質，因此在備孕期間男性吃生蠔，對于提高精子質量，提高受孕率有很好的幫助。

補鋅健腦每100g的牡蠣，鋅含量高達39mg，女性吃生蠔能夠補鋅，特別是孕婦以及備孕期女性，補鋅能夠促進胎兒腦部發育。而鋅元素對男性精子質量影響也很大，男性吃生蠔能夠增強性腺功能、促進精子的合成。

但如果你真的很想要個男寶寶，也不妨試一試，且不說吃生蠔到底能不能生男孩，生蠔本身含有豐富的營養和微量元素，有很好的保健作用，只要身體受得了，但吃無妨。男人備孕期間吃什么好蛋白質。

沒有備孕吃什么最容易懷孕的說法，想要懷孕可以適量食用富含蛋白質、葉酸、鋅等營養元素的食物，如牛奶、橙、生蠔等，也可以服用葉酸片，預防胎兒先天性神經管畸形。

吃生蠔對備孕具有一定好處。生蠔里面還有多種維生素，其中含有豐富的鋅元素，對于提升精子和卵子的質量非常有幫助。還有人體必需的8種氨基酸，所含的牛磺酸有保肝利膽的作用，還可以防治妊娠期膽汁淤積綜合癥。

甚至嚴重的情況會導致不孕不育，所以說在懷孕期間食用生蠔對于男性來說也是有一定幫助的。

男性建議吃：韭菜：有助于腎功能、提高小蝌蚪活性的作用。生蠔：含豐富的鋅和蛋白質，有助于蝌蚪生成和提高質量。西紅柿：含番茄紅素，有助于提升蝌蚪活力，預防前列腺疾病。

生蠔的營養特別豐富，具有鐵、鈣、糖等多種的維他命，具有滋陰補腎的效果，男性常吃生蠔能提升性功能和精子的質量。并且，生蠔對男性的遺精、腎虛陽痿等也有不錯的醫治作用。

男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

吃生蠔可以提高性功能嗎1 吃生蠔可以明顯增加男性性欲。因為生蠔中富含微量元素鋅，鋅元素可以促進睪丸生精上皮產生精子，還會促進睪丸支持細胞產生睪酮，增加性欲，促進男性性能力增強。

吃生蠔可以很好的補腎壯陽，還可以緩解一些胃潰瘍或12脂腸潰瘍等疾病。并且可以促進膽汁的分泌，能夠排除肝臟中的脂肪，提高解毒功效。還可以促進細胞的新陳代謝，以及對貧血也有很好的保健功效。

生蠔還能讓男人的血壓指數保持正常穩定狀態，男人經常吃生蠔能凈化血液，擴張血管，它含有的牛磺酸再被人體吸收后還能阻止血壓，血脂升高對維持人體心血管健康有很大好處，另外男人吃生蠔還能保肝利膽，能提高男人的肝膽功能。

生蠔具有養肝解毒的作用。生蠔中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強體力。另外生蠔里包含的牛磺酸能促進膽汁分泌，并提高人體肝臟的解毒功效。生蠔可以補腎壯陽，提高性功能的功效。

女人吃生蠔有什么好處健腦益智生生蠔是海牡蠣，含有大量不飽和脂肪酸。女性可以直接穿透血腦屏障，適量作用于大腦，這對女性的智力發展起著重要作用，特別是對于處于生長發育階段的女性來說，適量生吃生蠔是好的。

吃生蠔可以壯陽？吃生蠔有一定的壯陽效果，生蠔是一種很好的保健食品，可以止汗、澀精等，而且對于頭暈眼花，失眠驚嚇都是有不錯的療效。

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