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文章詳情介紹：

• 1、海帶汁可以清腸治便秘嗎?
• 2、拌海帶絲——清熱降壓潤腸通便
• 3、海帶的功效與作用有哪些

海帶汁可以清腸治便秘嗎?

1、改善消化健康：海帶富含膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸道蠕動，防治便秘。同時，海帶中的多糖也有助于腸道益生菌的生長和繁殖，從而有益于腸道微生態(tài)平衡。

2、吃海帶可以通便。海帶的纖維豐富并呈堿性，可以促進(jìn)腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)，增加了排毒功效。代謝率很低的時候，較少的熱量供給機體，其他的能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能。

3、其實，便秘的朋友吃點海帶是可以的。下面來看一下便秘吃海帶的作用。腸道蠕動速度節(jié)律性的保持，必須要有足夠的刺激，也就是食物中要含有足夠的纖維素機械激腸道蠕動。

4、海帶最好是生著吃或者是清蒸，這樣不會破壞海帶的膳食纖維，清腸排毒效果會更好。

拌海帶絲——清熱降壓潤腸通便

海帶搭配排骨燉湯，能為人體提供豐富的鈣、鐵、磷、碘等營養(yǎng)物，具有增強體質(zhì)、暖身驅(qū)寒的功效。冬瓜搭配海帶，具有清熱解毒、潤腸通便、利水消腫的效果。

能夠促進(jìn)腸道蠕動，有助于排除體內(nèi)廢物。涼拌海帶絲也是一種非常爽口的涼菜，做法也很簡單：將海帶絲加入適量的蔥姜蒜、鹽和味精，再加入適量的醋和糖，拌勻即可。

步驟：將海帶洗凈，上鍋蒸熟，取出浸泡后切絲，裝盤待用。將豆腐干洗涼切成細(xì)絲，下開水鍋煮沸，取出浸涼后瀝干水分，放在海帶絲上；海米撒在豆腐干上面。

將牛蒡絲和海帶絲分別氽燙，放涼備用。將放涼后的牛蒡絲、海帶絲與調(diào)料拌勻，撒上蔥花、紅辣椒絲、白芝麻即可。功效：牛蒡富含膳食纖維，能夠有效整腸健胃，潤腸通便，消除便秘。

海帶的功效與作用有哪些

預(yù)防便秘促進(jìn)排便作用。海帶中含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分使大便軟化從而有促進(jìn)排便的作用。 可以防治癌癥。海帶含有豐富的鈣，鈣可防止血液酸化而有利于防止癌癥的發(fā)生。

海帶能夠防治甲狀腺腫，因為海帶中含有豐富的碘和碘化物，對防止缺碘引起的甲狀腺腫大有良好的作用。

海帶具有軟堅散結(jié)、消腫利水、潤下消痰的功效，臨床上主要用于身體出現(xiàn)的甲狀腺腫、頸部淋巴結(jié)腫、支氣管炎、水腫、腳氣、肺結(jié)核、咳嗽、老年慢性白內(nèi)障等疾病或者癌病的預(yù)防性治療。

海帶的功效與作用1 治療甲狀腺低下 因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

抗輻射 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。延緩衰老 海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

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