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文章詳情介紹：

玉米面條糖含量，淀粉含量都高，碳水化合物比較多，不適合減肥。

如果吃同樣數量的玉米面和米飯，不一定體重增加更多，但是起不到減肥的效果。玉米面是一種粗糧，所以看起來熱量比較高，但是由于里邊含的粗纖維比較多，在食用玉米面以后很容易產生飽脹感，這樣可以減少對其它食物的攝入。

玉米面適合減肥用，但不能減肥，熱量為48 大卡（每100.0克）。玉米面含有豐富的營養素，按顏 *** 分有黃玉米面和白玉米面各種。

1、玉米面條熱量高嗎減肥能吃嗎玉米面條熱量并不是很高，減肥期間也可以吃，玉米里含有的膳食纖維比較豐富，一般不會導致身體肥胖。在減肥期間要以清淡的飲食為主，可以吃一些粗糧，不同的減肥方法，瘦身效果也不一樣。

2、玉米面條糖含量，淀粉含量都高，碳水化合物比較多，不適合減肥。

3、玉米面熱量高嗎減肥能吃嗎作為主食并不是特別高。每100克玉米面的熱量為350大卡，碳水化合物含量74克，蛋白質含量5克，脂肪含量5克，相對于其它主食來說并不屬于熱量特別高的食物。

4、玉米面適合減肥用，但不能減肥，熱量為48 大卡（每100.0克）。玉米面含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米面和白玉米面各種。

5、玉米面的面條熱量不高，晚上偶爾吃一小碗不會胖。面條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。晚上吃面則消化吸收比較困難。

1、減肥可以吃玉米面，玉米面屬于一種纖維素含量高的食物，增加飽腹感，減少飲食中熱量的攝入。但是減肥的時候不可以只吃玉米面，要控制飲食的熱量，還要注意飲食的多樣性。

2、但是玉米面沒有減肥功效。當然，和高脂肪的食物相比，吃玉米面更能夠保持身材，健脾胃，對身體也好。

3、減肥時，可以吃玉米餅，這對減肥很有幫助。玉米有豐富的營養價值，膳食纖維能刺激胃腸蠕動，加速新陳代謝，從而達到減肥的效果... 減肥吃玉米餅或更好。

4、小貼士：玉米面對減肥有一定的功效，但玉米面也是一種很有營養的食品，所以要適當。要想減肥最佳辦法是多運動，少吃高熱量高脂肪的食品，要經常運動。不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。

5、可以。玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質蛋白質較多，用玉米面代替主食是可以起到減肥效果的。在減肥的同時，應該保證足夠的營養。但單純吃玉米面，營養并不是足夠的。玉米面有粗細之別。

6、希望下面的玉米減肥方法能夠幫助你吃的更加健康，更加顯瘦。玉米減肥的原理：玉米具有豐富的粗纖維。

1、而且相對于其它精細米面來說，玉米面中還含有十分豐富的維生素和礦物質，所以在減肥期間是可以適當地吃一些玉米面的，建議可以將玉米面作為主食來進行食用。2 玉米面怎么做好吃因人而異。

2、可以。每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維2克、蛋白質5克、脂肪3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐富。

3、需要注意的是，應盡量避免吃面食，如饅頭、面條、餃子、面包等淀粉含量高的主食。此類主食含糖量高，熱量高，容易引起肥胖。減肥期間多吃含維生素C的蔬菜和水果，如蘋果、黃瓜、西紅柿等有一定的減肥功能。

4、像面條、饅頭、面包、包子這一類的主食，它們的熱量比較大，所以不建議減肥期間食用。

5、減肥可以吃玉米面，玉米面屬于一種纖維素含量高的食物，增加飽腹感，減少飲食中熱量的攝入。但是減肥的時候不可以只吃玉米面，要控制飲食的熱量，還要注意飲食的多樣性。

6、經常吃玉米面代替主食，對減肥十分有利可以達到一定的減肥效果。玉米中碳水化合物的含量在70%左右，但是膳食纖維十分豐富，是普通大米和白面的9倍以上。膳食纖維豐富可以增加腸道蠕動，以增加機體的飽腹感從而控制飲食。

1、但是玉米面沒有減肥功效。當然，和高脂肪的食物相比，吃玉米面更能夠保持身材，健脾胃，對身體也好。

2、以上成分和功能玉米對減肥很有好處。玉米面也是一種淀粉類的食品，吃多了的話照樣是可以發胖的，想要采取玉米面來減肥，在吃了玉米面之后其他淀粉類的食物就應該減少，這樣才能起到減肥的作用。

3、可以。玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質蛋白質較多，用玉米面代替主食是可以起到減肥效果的。在減肥的同時，應該保證足夠的營養。但單純吃玉米面，營養并不是足夠的。可以。

4、而且相對于其它精細米面來說，玉米面中還含有十分豐富的維生素和礦物質，所以在減肥期間是可以適當地吃一些玉米面的，建議可以將玉米面作為主食來進行食用。2 玉米面怎么做好吃因人而異。

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