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文章詳情介紹：

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

蝦肉中含有豐富的鈣、鋅、鎂等礦物質和一些必需的氨基酸，這些成分對于人體的生長發育和骨骼健康都非常關鍵。因此，孩子適當地吃一些蝦能夠起到促進身體生長和助長高的作用。

愛吃蝦的孩子不在少數，所幸鮮蝦確實有助長高。在此，從飲食方面出發，說說蝦的營養價值，并給出一些蝦的美味吃法，針對長高給予科學的建議。關于蝦的營養相信大家都有所耳聞，包括蝦殼在內的整只鮮蝦，都富含鈣質。

海蝦中含有3種對人體很重要的脂肪酸，能夠在促進長高的同時，提高人體免疫力。需要注意的就是，蝦多吃的話就是會不易吸收的，就是會容易是拉肚子的。

牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、鮮蝦、卷心菜、蘋果以及獼猴桃等常見食物可以幫助長高，但吃這些食物也要注意營養均衡葷素搭配。

當然小孩子生長發育營養均衡肯定對孩子有好處的，蝦可能從視覺角度外面殼子有鈣，讓人覺得能補鈣，而補鈣對骨骼發育有好處，進而造成你公公這種無稽之談。

蝦米補鈣較好，蛋白質也高，但靠吃某幾樣東西想助長高不太靠譜，營養還是要全面、均衡、適當、滿足需要為佳。

還可以長高的，5厘米肯定的。，有機會長高，只是定點投籃不是很有用，我覺得你是女生，不用和男生一樣打籃球。我下面有建議。要養成喝牛奶的習慣，每天都要喝，吃瘦肉，雞蛋，蝦米等含鈣高的食品。

十七歲還是可以長高的。長高的方法：吃（不是增高藥）吃好：營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。

(4)水產類：蝦米、蝦皮、螃蟹、田螺、魚翅、海參、干貝、魷魚、黃魚、帶魚、黃花魚、鱔魚、沙丁魚、公魚、魚肚、海帶、紫菜等。(5)蛋、奶類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、鮮牛奶、脫脂奶粉等。

可以的。長高的黃金季節世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達到3毫米；其次是5-10月份，平均有3毫米。

生長過程中鈣含量低可能導致身材矮小。所以在晚餐時，可以選擇一些鈣含量高的食物，如牛奶、海帶、花生、豆腐、蝦、泥鰍等。蛋白質是生活的物質基礎，活動主要由蛋白質承擔。

蝦中富含維生素E，鈣，鎂，硒等多種微量元素，可以促進骨骼牙齒的生長發育，還有一種蝦米，曬干了做蝦皮的，蛋白質和鈣含量都高，孩子補鈣可以多吃一些蝦皮。

蝦米補鈣較好，蛋白質也高，但靠吃某幾樣東西想助長高不太靠譜，營養還是要全面、均衡、適當、滿足需要為佳。

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