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文章詳情介紹：

能吃啊，吃沙拉主要吃的是沙拉里的蔬菜和肉類，又不拿沙拉醬當飯吃，那一點沙拉醬的熱量可以忽略不計的。需要可以百度搜下。

不會，好多人都覺得只要沙拉里放沙拉醬就不健康不低卡了，其實這是個錯誤認識。首先沙拉里放沙拉醬肯定是為了輔助調味，不是主要食物，所以每次吃得不會太多，那點兒熱量幾乎可以忽略。

減肥用什么沙拉醬好很多人愛吃沙拉，其實常見的還是選擇沙拉醬，但是減肥期間就是不適合吃的，熱量就是很高的，建議是選擇酸味的醬汁來進行食用。

吃沙拉醬會發胖嗎吃沙拉醬不一定會發胖。沙拉醬分為蛋黃醬、千島醬、凱撒醬、芝麻醬、羅勒香蒜醬、日式油醋汁、及檸檬醬油等。各種不同的醬，熱量也不同。吃熱量低的醬就不會發胖。

可以吃哦，吃多了怕腸胃不適。多運動還是好的。

不能，熱量：724 大卡（100克），熱量極高的調味醬，大部分是脂肪，另有不少水分，減肥時應盡量少食用。

減肥最好不要吃沙拉醬，因為沙拉醬里面的熱量含量高，大量食用容易導致肥胖。美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。

如果這兩點都沒問題，那么吃有沙拉醬的沙拉是不會影響減肥效果的。沙拉醬如果用量適量，不要過多攝入，并且是使用像是丘比沙拉醬這樣知名度高可信賴的優質產品，那問題就不大。

經常吃沙拉醬會導致發胖。沙拉醬屬于富含碳水化合物的食品，如果吃的比較多，會導致肥胖。不過碳水化合物的主要作用是為機體提供能量，如果運動量比較大，或者是進食的沙拉不是太大。攝入的碳水化合物，會通過運動被消耗掉。

果蔬沙拉可以減肥。果蔬沙拉含有豐富的果酸、纖維素、維生素、鈣離子等成分，能夠加速腸道蠕動，增加飽腹感，促進體內廢物的消除，而不會造成過多的脂肪堆積，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，所以可以起到很好的減肥作用。

但是，吃沙拉肯定要放沙拉醬，沙拉醬中多數是飽和脂肪酸，甚至還是反式脂肪酸，而且沙拉熱量高，吃多了，非但不能減肥，反而可能增肥，甚至對心腦血管有害。再說，長期的單一飲食容易營養不良，最終還是會發胖的。

可以放的，只要適量使用安全靠譜的沙拉醬是沒問題的，而且如果嚴格不放沙拉醬，搞不好還可能影響減肥效果。如果不放沙拉醬，蔬菜就非常寡淡無味，普通的人都會沒有食欲從而堅持不下去。

當然能！而且適量且正確地食用沙拉醬，不光不會長胖，還對保持身材很有幫助。

沙拉醬也叫做千島醬，吃得太多確實有可能會引發肥胖。因為沙拉醬的熱量非常高，每100克的沙拉醬中就有400大卡的熱量。而且沙拉醬中含有大量的油脂、膽固醇、蛋白質，還有一些微量元素。

不高的，以我們熟知的丘比沙拉醬為例，其實丘比沙拉醬自身熱量很少。

這樣是不科學的做法，是不利于減肥的。沙拉醬是由雞蛋、橄欖油或大豆色拉油、釀造醋這三樣東西組成的。其中雞蛋和釀造醋是營養豐富的食物，橄欖油和色拉油都是植物油，不含膽固醇，而且富含不飽和脂肪酸，也是健康的食用油。

沙拉醬的脂肪量確實很高，但是主要是想要徹底通過腸道的不能夠吸收，而大量排泄出來，這樣的話會更有利于減肥。

通常吃沙拉醬過多是容易長胖的，建議少量食用。沙拉醬起源于西方，其主要是一種食物的調味品，主要成分是植物油、蛋黃和水，剩下的主要配料是白砂糖、食用鹽、食醋、各類食品添加劑、香辛料等，因此脂肪和熱量含量較高。

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