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文章詳情介紹：

牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。4香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

吃點益母草沖劑，活血化瘀保暖，特別是下身保暖，有利于保溫和經血順暢，特別要保持肚腹和手腳的溫度。多喝熱水，還可以喝熱的紅糖水、熱的美祿等等，熱的牛奶也湊合，但是不要果汁。

生姜艾葉湯，準備生姜和艾葉各10克，將生姜和艾葉煎出水，然后將煮到半小時左右即可，每天喝三次即可，艾葉湯，艾葉直接煮水喝，煮開關火即可，每天五次，每次小碗。

比如有我們常見的櫻桃，菠菜，大豆等等。再有的就是我們常見的動物肉類內臟，腹痛期間可以多加以食用。以上這些食物特別適合女性經期腹痛期間使用，除此以外在此階段也要注意做到勞逸結合，盡量讓自己保持愉悅輕松的心情。

荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對于女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。

女性朋友在來月經的時候我們應該補充富含維生e比較豐富的食物，因為在來月經的時候女性朋友缺乏維生素e就會導致四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經癥狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。

月經量過少吃什么補血最快桂圓阿膠紅棗粥食材：粳米100克，桂圓肉20克阿膠10克棗(干)10克，白酒15克。做法：粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發漲，瀝干水分。

寒涼性食物：寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。

月經量少吃什么食物可以增多醋泡黑豆醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，恢復正常經期量。

平時月經量多的女生最好多喝紅糖水，紅糖水可以暖胃還可以補血，月經期間喝最好，除了紅糖水，還可以吃一些水果。月經期間最好多吃一些有營養的食物，可以讓身體盡快的復原。

癥狀：這種情況比較多為體態比較肥胖，胸口閥門，經期容易延后或經量比較少，還會伴隨著白帶較多的現象?！旧介扇~飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

月經量少吃什么中藥方劑血虛型癥見：經來量少色淡，或點滴即凈，小腹空痛，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，舌淡苔薄，脈細弱。治法：養血和營調經。方藥：八珍湯加味。

在中醫看來花生醬的功效：花生性味甘平。有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效。

經常食用花生醬你收獲很多的保健效果，比如說降血壓降血脂，改善貧血等情況都是非常有幫助的。糖尿病病的患者也可以使用一些花生醬來進行輔助治療。

食用花生醬具有降血壓、降血脂的功效。而且對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用。食用花生醬有利水消腫、潤肺化痰的功效。食用花生醬有扶正補虛的功效。

紅棗花生醬的功效與作用是補脾益胃、潤肺通乳、養血止血、補腦、等這些功效。非常適合用于氣血不足，各種失血病引起的頭暈目眩，以及慢性腎炎，早期等這些病情的患者。

花生醬營養豐富可以補充各種物質及維生素。花生醬是較為理想的高蛋白、高脂肪營養性食物來源，含有大量蛋白質、脂肪，及鈣、磷、硒、鋅等多種礦物質元素，各種營養成分比較全面且相對均衡。

花生醬是一種含有營養價值很高的食品，有綠色食品的美譽?；ㄉu富含維生素A、E、葉酸、鐵、鎂、鈣、纖維和蛋白質等營養物質。食用花生醬具有增強身體抵抗力、健脾和胃的功效。還具有很多功效，如潤肺化痰、利尿消腫的功效。

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