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文章詳情介紹：

保護腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔著傳遞信息的重要功能，大腦里有充分的磷脂，有利于智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助保護腦部。降低膽固醇。

防便秘核桃仁的皮中含有天然油脂，能夠促進我們腸胃的蠕動，對我們的腸道是有潤滑作用的。將它和核桃仁一起吃，能夠起到促進消化的作用，腸道的通暢也便于我們排出體內的大便。所以是具有潤腸通便功效的。

多吃核桃仁的好處如下：增強記憶力：核桃仁中的ω-3脂肪酸能夠刺激腦細胞的生長，增加人的智力和記憶力。保護心腦血管：核桃仁中提取出來的成分能夠減少血栓的形成和降低膽固醇。

如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。

建議飯后吃。核桃含有大量的蛋白質，若飯前吃，由于人體內血糖下降，會造成蛋白質的分解，這樣蛋白質的補充就起不到作用了。飯前吃核桃容易腹脹影響食欲，核桃有消化，治脾胃虛弱的功效，所以飯后吃比較好。

在食物中屬于中等消化的食物，核桃含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不能吃。

可以。從中醫角度看，核桃健胃，紅糖溫經散寒，都是性溫食物。核桃是食療佳品，對于慢性胃炎有很好的預防和治療作用。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。

病情分析：核桃，落葉喬木，羽狀復葉，小葉橢圓形，核果球形，外果皮平滑，內果皮堅硬，有皺紋。木材堅韌，可以做器物，果仁可以吃，可以榨油，也可以入藥。

腸胃不好的人可以吃核桃仁，但不適宜過多食用，因為核桃是熱性食物，含有高脂肪，胃難以消化，胃潰瘍病人更不能吃。

是可以的，但是最好先咨詢醫生，因為老人的營養需求不同于年輕人，特別是對于腸胃不好的老人來說，在補充營養時要格外小心。

1、因此，上火患者就不適宜吃生核桃，會引發或者加重牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀。脾胃不好的人對于脾胃不好的人來說，日常是不建議常吃核桃的。

2、所以吃核核桃對人的心腦血管有好處。核桃含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分，有助于補充腦的營養，起到健腦益智作用。核桃的蛋白質含量高，質量好，人體必需的氨基酸都有，所以核桃有滋補強身的作用。

3、防治便秘核桃油脂豐富，可以軟化大便，潤滑腸道，其中含有的大量膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，促進消化，緩解便秘癥狀。

4、哪些人不能吃核桃三高人群要適量吃核桃。糖尿病患者不適宜吃較多的核桃，否則會加重病情。腹瀉、陰虛火旺者不能多吃核桃。痰熱咳嗽、痰濕重者不能多吃核桃。吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。

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