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文章詳情介紹：

1、花生有什么作用？降低血脂，保護心臟研究表明，一頓飽食后會短暫性提升血液中甘油三酯水準。吃幾顆花生米能抑止甘油三酯水準，降低主動脈擴大，合理防止腦中風和心臟疾病。

2、經常吃花生還有利于提高記憶力，這主要是會因為花生中含有豐富的鈣元素，非常容易被人體所吸收。一些小孩子正在長身體的年紀，吃多一點花生就能對小孩子的骨骼生長發育起到了提升作用。

3、正方觀點，花生中有膳食纖維、蛋白質、維生素等營養物質，吃法也多樣，常吃點花生都對于血管健康有好處。反方觀點則認為，花生中的熱量比較高，而且還有脂肪，經常吃容易傷血管。

4、經常吃花生對人體美容養顏，延緩衰老，花生能給人一定的飽腹感，其中所含的植物脂肪不會引起肥胖，反而會有健美的作用，有助于保持體型。花生中還含有卵磷脂和維生素E，能起到抗氧化作用，從而美容養顏，延緩衰老。

1、第花生花生可預防心臟疾病，減少血漿中膽固成分，高效率為12%~15%。除此之外，花生富含維生素E，可以降低血液中堆積在毛細血管內壁的血細胞總數，維持毛細血管變軟，使血液循環系統暢順，降低心臟疾病的產生。

2、花生中所含脂肪多為不飽和脂肪酸且不含膽固醇，適量食用可降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有預防作用?；ㄉ鰹橐环N營養食物，它含有大量的蛋白質、脂肪和熱量。

3、經常吃花生對人體預防和治療心血管疾病?，F在很多老年人都有心血管疾病，可以多吃花生，不僅可以預防心血管疾病，還可以治療。

4、每天空腹吃6顆花生，可以降低體內“壞膽固醇”的含量，防止其堆積形成血栓，有助于保持血管健康。每天吃6顆花生至少可以降低30%的冠心病風險?！睹绹R床營養雜志》的研究發現，花生可以改善人體新陳代謝，有助于心血管健康。

5、花生含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分，可增加毛細血管的性，預防心臟病、高血壓、腦溢血的產生，防止膽固醇在血管沈淀、堆積而引起動脈硬化。花生殼含有木犀草素及B谷甾醇，可降血壓、降血脂。

6、經常適當的吃一些花生，能夠最大程度避免患上一些心血管疾病。而且在花生當中含有很多的白藜蘆醇，這種成分能夠起到降低血小板聚集的作用，對于預防一些心腦血管疾病有著很好的功效。

1、花生的功效降血脂和保護心臟，研究表明，飽餐一頓可以暫時提高血液中甘油三酯的水平，吃幾顆花生可以抑制甘油三酯的合成，緩解動脈擴張的問題，有效預防中風和心臟病。

2、花生中所含脂肪多為不飽和脂肪酸且不含膽固醇，適量食用可降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有預防作用。

3、其實每天吃少于五十克的生花生米對身體還是有好處的，比如說老年人吃了能夠預防骨質疏松的出現，這是因為花生富含鈣元素，其次，生花生中脂肪還不含有膽固醇，所以對于心血管疾病的患者來說，還能保護心臟。

4、長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病很好的食物，早上不妨多吃。早上空腹吃幾顆花生，到底有什么好處？第一，保養血管，預防血管堵塞。

5、既可以生吃，又可以熟吃。老人吃花生能防止動脈粥樣硬化和冠心病，降低膽固醇、高血壓，少年兒童吃花生能促進骨骼發育、提高記憶力，下面我們就來看看吃花生的好處都有哪些。

6、這說明花生吃得多對健康有益是毫無疑問的?；ㄉ缓~酸、膳食纖維、精氨酸等多種營養成分，均可保護心臟?；ㄉ释饷娴哪菍蛹t皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集?；ㄉ鷷︻A防心血管疾病有一定的作用。

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