母乳是嬰兒最好的食物。它具有豐富、全面的營養且富含各種免疫球蛋白、各種酶及抗體等。但由于某些原因，部分新媽媽存在缺乳的狀況，在產后最初階段沒有乳汁分泌或乳汁分泌過少，給母乳喂養造成一定障礙，因此催乳工作就變得相當重要!之前有和大家分享了影響母乳的小知識，很多寶媽經過學習已經做的很棒了!今天再和大家再聊聊一些催乳細節。

什么時候催奶比較好嗎?
產后奶水分泌情況與新媽媽遺傳、營養攝取等因素有密切的關系，剛生完的新媽媽身體較為虛弱，如此時強行催乳會導致其更加虛弱，因此，建議待新媽媽身體得到一定程度恢復后，如奶水分泌確實不足，可考慮食用些催乳的食品。在產后最初階段，因為身體比較虛弱，千萬不要強行催奶。
哪些食物對母乳分泌有不利影響?哪些食物具有催乳作用?
產后飲食應盡量避免食用具有刺激性的食物，如辣椒、酒類、咖啡及辛辣刺激調味品。此外，諸如韭菜、人參等食物應避免食用，以防乳抑制汁分泌。
關于催乳的食物，比如金針菜、茭白、豌豆等，也是催乳高手哦，像金針菜可以燉瘦豬肉、茭白和豬蹄以及同煮食催乳效果更棒!其實像豆腐、雞蛋、紅糖、花生、米粥及掛面這些食物都是催乳的，各位寶媽可以自由選擇!