懷孕后，孕婦這5個(gè)壞習(xí)慣若不改正，產(chǎn)后不好恢復(fù)，孕媽們還要多注意，看看自己有中嗎?早改正，別不當(dāng)回事。

1、孕期暴飲暴食
不想產(chǎn)后因過(guò)度肥胖而變丑，孕期要合理飲食，控制體重合理增長(zhǎng)，對(duì)自身和胎兒的健康也有益，孕媽們還要早改掉自己飲食的壞習(xí)慣，可別不當(dāng)回事哦。(其實(shí)在37周后，胎兒成型，偏胖的孕媽媽們可以在這時(shí)候開(kāi)始食量減半，不僅孕媽媽產(chǎn)后恢復(fù)容易，也有利于順產(chǎn)哦!)
2、懷孕后變得不再講究!
懷孕期間，孕婦在人身自由上比產(chǎn)后還要多，與產(chǎn)后帶孩子比起來(lái)，時(shí)間上還是寬松很多，此時(shí)孕婦若養(yǎng)成懶散不講究的壞習(xí)慣，產(chǎn)后帶娃忙碌起來(lái)沒(méi)時(shí)間，更是會(huì)對(duì)自己放任不管。等時(shí)間慢慢流逝，寶媽發(fā)現(xiàn)生了個(gè)娃，自己變成了黃臉婆，甚至老公也會(huì)無(wú)意中表現(xiàn)出對(duì)不講究寶媽的厭煩，到時(shí)候心里苦的還是女性自己。(現(xiàn)在市面上已經(jīng)有很多適合孕婦用的化妝品、護(hù)膚品，所以孕期也要注意保養(yǎng)哦!)
3、孕期常吃感光食物
不少蔬菜屬于感光食物，孕媽們還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。孕婦在食用感光食物后避免直接去陽(yáng)光下直曬，以免加重孕期色斑。懷孕后，受體內(nèi)激素變化的影響，孕婦體內(nèi)本就容易色素沉淀。若是再因孕婦一些壞習(xí)慣影響，加重色斑的形成，產(chǎn)后有些比較重的色斑往往很難淡化。(市面上也有許多孕婦能用的防曬用品!)
4、產(chǎn)后不使用恢復(fù)產(chǎn)品
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進(jìn)而分娩時(shí)恥骨分離，使得整個(gè)骨盆變形，髖關(guān)節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態(tài)顯露無(wú)遺。所以產(chǎn)后恢復(fù)要做的就是配合適量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行骨盆的恢復(fù)，把“大媽”的屁股給拉回來(lái)。
產(chǎn)后收腹對(duì)女性特別重要，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產(chǎn)后月子里開(kāi)始穿的塑腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買(mǎi)的束縛帶，結(jié)果用了一天就勒的受不了。幸好選對(duì)了，產(chǎn)后42天就沒(méi)有大肚腩了。
5、孕期常熬夜
孕期常熬夜，孕婦氣血虛，面色差，膚色差，體質(zhì)弱。一個(gè)這樣的體質(zhì)基底，產(chǎn)后再忙于照顧寶寶，無(wú)暇顧及自己的身體和形象，只會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后形象更不如從前。孕媽們，懷孕不是放任不管自己的形象，孕期也不能縱容自己暴飲暴食，還要有好的飲食生活習(xí)慣，做個(gè)對(duì)自己生活和形象有所要求的人。