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文章詳情介紹：

鍛煉肌肉光吃面食是不行的，需要進行鍛煉再加上攝入足夠的蛋白質才能達到增肌的效果負重方面的建議：超級組法：三對抗肌(胸背肌、肱二頭肌與肱三頭肌、股四頭肌與股二頭肌)交替練習，組間不休息。

所以健身完后吃一頓面條不管是增肌還是減脂都是很好的方式，因為面條就是高Gi的時候，而且因為精加工更利于人體吸收。

很顯然不行。健身一半靠練，一半靠吃。苗條里面蛋白質，氨基酸含量很低的，不能滿足健身需求。肌肉主要物質是蛋白質，所以要多吃蛋白質，氨基酸含量高的食物。

健身中午吃面條可以嗎健身中午吃面條可以的，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬于碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。不過健身后，未經處理的生冷蔬菜不宜食用。

健身后可以吃面條嗎健身后是可以吃面要的，但是在健完身后不能立刻吃東西。在運動后身體是一個能量殆盡的狀況，身體器官組織需要營養。運動后進食不但可以減緩肌肉蛋白流失的速度更可以促進肌肉的再修復。

健身早餐吃面條好嗎可以吃，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬于碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。

1、會引起脂肪增多，畢竟油炸的東西很容易長肥肉的，如果要靠方便面來彌補熱量盈余的話就不是很推薦了，從原理上來說是可以的，但是并不推薦。

2、會。方便面一般都是油炸的，吃多了油脂也會在人體內慢慢積聚起來，而且方便面的主要成分就是碳水化合物—淀粉，這些都是很容易導致發胖的。方便面中添加了防腐劑等東西，常吃會影響人體健康，導致營養不良。

3、所以偶爾是下泡面沒有什么問題。泡面是我們日常經?？吹降?，肚子餓沒有來得急煮飯，或者來不急點外賣。這時泡面的作用就很大，泡面只要開水一沖，就可以吃了。

1、運動健身后還能吃夜宵嗎？最好不吃。夜宵是對晚間進餐的一種界定，吃夜宵的時間段一般在晚上十點到十一點以后，實際上在這個時間點進餐是有危害身心健康的，還會令人的睡眠治療下降，由于人們要花時間去消化吸收食物。

2、如果你是要增肌，那么你可以吃；如果你是要減脂，那么就要看你這一天的熱量攝入了，如果你這一天熱量攝入缺口有余，那么你可以適當吃一點，但是如果你的熱量缺口已經比較小了，那么就不能吃。

3、健身與宵夜，兩者好像不是對立關系的。隨著生活和工作壓力的變大，越來越多的人喜歡去健身房來舒活舒活筋骨，來釋放這么一天的工作壓力，如果在健身完感覺到身體虧空，消耗熱量過過的話，是可以去吃宵夜的。

4、還是要減脂其次，如果你是要增肌，那么你可以吃；如果你是要減脂，那么就要看你這一天的熱量攝入了，如果你這一天熱量攝入缺口有余，那么你可以適當吃一點，但是如果你的熱量缺口已經比較小了，那么就不能吃。

5、其實在健身期間，只要在保證我們飲食合理健康的情況下，是可以適當吃些宵夜的，沒必要對自己那么苛刻。只要我們保證一天總攝入的熱量沒有超標，上下浮動約200大卡以內就好了。不過雖然可以吃，但是也不要放縱自己。

6、有吧。看你健身目的是減肥還是增肌。增肌，沒有多大影響，不要經常吃就好了。

1、地圖更多搜索答案我要提問百度知道提示信息知道寶貝找不到問題了_！該問題可能已經失效。

2、會發胖。因為泡面一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來。另一個引起肥胖的原因就是，泡面里的主要成分是碳水化合物——淀粉，這可是導致發胖的重要原因。

3、會。嚴格上說，方便面也屬于油炸食品。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，會發胖，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。

4、吃方便面會胖。方便面一般都是經過油炸的，長期吃方便面會導致攝入的脂肪和熱量睜跡過多，從而引起肥胖的情況。

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