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文章詳情介紹：

1、南瓜子有減肥效果嗎可以。都知道南瓜子味道很好，但是熱量也是很高的，減肥期間少量吃一點可以維持身體酸堿性。

2、吃南瓜子能減肥嗎適當的吃南瓜子是可以減肥的。南瓜子本身熱量比較低，而且含有豐富的纖維素，不僅具有飽腹感，而且還能促進消化，幫助身體減肥。

3、減肥吃南瓜子行嗎南瓜子的熱量其實并不算太低，如果吃上100克的南瓜子的話，就等于攝入了574大卡的熱量，這個熱量值相當于一個成年人一天所需要攝入的能量的四分之一了。

1、吃南瓜子能減肥嗎適當的吃南瓜子是可以減肥的。南瓜子本身熱量比較低，而且含有豐富的纖維素，不僅具有飽腹感，而且還能促進消化，幫助身體減肥。

2、南瓜子有減肥效果嗎可以。都知道南瓜子味道很好，但是熱量也是很高的，減肥期間少量吃一點可以維持身體酸堿性。

3、可以吃呀，并不是什么東西都不能吃，只是適量，也就是我們所說的剛剛好的程度，這就可以了。

1、吃南瓜子不會發胖。南瓜子含有豐富的鉀、鋅、硒等礦物質和微量元素，含有脂肪酸、維生素E、維生素B族，具有降血脂、降低膽固醇的作用。

2、南瓜子并沒有什么壞處。南瓜子的好處是：幫助減肥。南瓜堪稱減肥佳品，一方面熱量低，另一方面其富含的膳食纖維有益控制食欲，防止亂吃零食，進而減少熱量攝入，有益減輕多余體重。護眼護膚。

1、調節血壓南瓜子含有豐富的鉀元素，能維持細胞正常含水量及血壓值。吃南瓜子適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上升，又可防止血壓過低。

2、好處：（1）南瓜籽含鋅豐富，能殺滅腸道寄生蟲。中醫認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲作用，歷來被用作殺蟲劑。（2）美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜籽，可較為有效地防治前列腺疾病。

3、吃南瓜子的好處：南瓜子含有豐富的維生素B1和E，維生素E能保持皮膚水分，增加皮膚松弛度，防止色素沉著和皮膚干燥的情況發生，起到養顏護膚的作用。

4、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用，對血吸蟲有很好的殺滅作用。壞處就是不加限制的食用南瓜子會增加熱量和脂肪的攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。

5、解毒：南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對一些毒性物質有很好的吸附作用，經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝循環，讓毒素能夠及時的從身體內排放出去。

6、南瓜子并沒有什么壞處。南瓜子的好處是：幫助減肥。南瓜堪稱減肥佳品，一方面熱量低，另一方面其富含的膳食纖維有益控制食欲，防止亂吃零食，進而減少熱量攝入，有益減輕多余體重。護眼護膚。

1、經常吃南瓜子具有潤腸通便、去食積，對減肥有調理作用，減肥的患者應該控制飲食，不要暴飲暴食，應忌食油膩性大的食物，如烤肉、油炸食品，可以適當多吃蔬菜、水果，含有豐富的維生素和纖維素，具有潤腸通便、排毒的功效。

4、吃南瓜子會胖嗎吃南瓜子不會長胖，而且是纖體的健康食品，南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜子卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。

5、減肥期間是可以吃南瓜子的，吃南瓜子一般不會引起體重增高。南瓜子是一種營養非常豐富的食物，南瓜子含有豐富的蛋白質，適量的吃一些可以補充人體所需要的優質蛋白。

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