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文章詳情介紹：

1、另外橘子中含有較多的維生素C和鈣質，媽媽多吃一些橘子，可以通過牛奶給寶寶提供鈣質，這樣不僅可以促進寶寶牙齒、骨骼的生長，還可以預防寶寶佝僂病。

2、容易回奶的食物和水果十字花科蔬菜1 回奶的蔬菜包括苦瓜、冬瓜等涼性蔬菜，韭菜、辣椒等辛辣蔬菜?；啬痰乃ㄎ鞴稀⑹磷拥葲鲂运?，梨子、山楂等酸澀、收斂的水果等。但這些都需要特別大量時才能發揮作用，偶爾吃無大礙。

3、常見的回奶水果，除了西瓜、柿子、山楂、橘子、柚子、石榴、橄欖、梅子，還有一些可以食用的蔬菜，如生蒜、生蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、薄荷、人參，這些都可以來回奶。

4、容易回奶的食物和水果和蔬菜3 麥芽粥營養分析：麥芽是退奶效果很強的食物。麥芽行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女斷乳，生麥芽健脾和胃通乳。

5、哪些水果會回奶如果哺乳期期間吃山楂西瓜以及西紅柿橘子，柚子，石榴，柿子以及橄欖梅子等等，還有一些黃瓜，冬瓜，苦瓜，都是具有回奶的作用。這些寒性的水果都會導致媽媽回奶的。

6、美味的西瓜是夏天非常受歡迎的水果，但這種常見且受歡迎的水果有回奶的功能。柿子也有一定的回奶效果，哺乳期最好不要吃。水果中含有大量的維生素，可以提高母乳的質量，但要適量食用。

1、END 人工回奶法回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。炒麥芽100克，水煎服，每日1次。

2、到了斷奶的時期，媽媽就要開始回奶了。那么容易回奶的食物有哪些？蔬菜類容易回奶的蔬菜種類有很多，比如韭菜、韭黃、竹筍以及苦瓜芹菜、蘆筍等，其中韭菜的回奶效果是較為顯著的。水果類具有回奶效果的水果，以西瓜和柿子為首。

3、媽媽們在回奶的時候可以多吃一些燕麥片或者喝燕麥粥，也可以多吃一些用韭菜做成的菜。這兩個食物也可以幫助媽媽們快速回奶，媽媽們可以考慮多吃一些韭菜和燕麥，而且要長期堅持吃，直到完全斷奶。

4、可口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果。大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶?；ń罚夯ń?2克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

5、回奶對于孕婦場后來說是一件比較痛苦的事情，孩子需要不斷喂母乳，提高嬰兒的健康。

回奶的蔬菜有苦瓜、辣椒、蘆筍、竹筍、韭菜、韭黃等。水果有大西瓜，柿子。回奶的食物蔬菜類，像苦瓜、辣椒、蘆筍、竹筍、韭菜、韭黃等，都對回奶有一定作用。哺乳期女性在選擇蔬菜時，一定要注意不要選擇這些回奶蔬菜。

冬瓜等涼性蔬菜，韭菜、辣椒等辛辣蔬菜。回奶的水果包括西瓜、柿子等涼性水果，梨子、山楂等酸澀、收斂的水果等。但這些都需要特別大量時才能發揮作用，偶爾吃無大礙。

美味可口的大西瓜，在夏季是人們非常喜愛的水果，但是這種常見并且為大部分人喜愛的水果，卻有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃。

到了斷奶的時期，媽媽就要開始回奶了。那么容易回奶的食物有哪些？蔬菜類容易回奶的蔬菜種類有很多，比如韭菜、韭黃、竹筍以及苦瓜芹菜、蘆筍等，其中韭菜的回奶效果是較為顯著的。水果類具有回奶效果的水果，以西瓜和柿子為首。

1、蘋果是最常見的水果，一年四季都可以買到，所以對哺乳期的母親來說，蘋果應該是最安全的水果。蘋果含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，媽媽剛產后哺乳，再加上照顧寶寶的疲勞，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。

2、具有回奶效果的水果，以西瓜和柿子為首。因此，有斷奶計劃的哺乳媽媽，可以適量吃一些西瓜和柿子，能起到回奶的作用。

3、西瓜西瓜是回奶很好的水果，它里面有豐富的維生素和其它營養物質，這些物質是能夠幫助產婦回奶，而且經常吃西瓜，還有解暑生津、消除疲勞，即使不是產婦，經常吃西瓜對身體也是非常好的。

4、哪些水果會回奶如果哺乳期期間吃山楂西瓜以及西紅柿橘子，柚子，石榴，柿子以及橄欖梅子等等，還有一些黃瓜，冬瓜，苦瓜，都是具有回奶的作用。這些寒性的水果都會導致媽媽回奶的。

5、建議在哺乳期要盡量避免食用容易回奶的食物，多吃富含蛋白質的食物。所以應該合理的安排看看的，遵醫囑配合多食新鮮的水果蔬菜較好的，注意衛生的，但是避免著涼的。

6、調料類：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期盡量飲食清淡，這些調料類的東西能戒也就戒了吧。海鮮水產類：田螺、螺螄、螃蟹。海鮮性涼，母乳媽媽吃了它除了容易回奶之外，還有可能會造成寶寶過敏，所以盡量避免食用。

水果都是可以吃的呀，最好是蘋果和香焦哦，聽說吃韭菜會回奶，吃豬蹄湯有奶哦。

而且熱性水果中的山楂，是回奶佳品，一般女性哺乳期結束以后，需要斷奶的時候才吃的，如果哺乳期經常吃山楂的話，不僅會上火，還會回奶，不利于寶寶的健康。

蘋果是最常見的水果，一年四季都可以買到，所以對哺乳期的母親來說，蘋果應該是最安全的水果。蘋果含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，媽媽剛產后哺乳，再加上照顧寶寶的疲勞，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。

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