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文章詳情介紹：
- 1、便秘的話,空腹吃什么可以清腸排便,有助于消化?
- 2、綠豆的好處和壞處有哪些
- 3、排宿便是喝綠豆湯好還是綠豆漿好
- 4、紅豆綠豆湯有什么功效
- 5、早起空腹吃什么可以清腸排便,有助于消化?
- 6、【便秘患者吃綠豆粥好還是玉米粥好?對排便更有幫助?
便秘的話,空腹吃什么可以清腸排便,有助于消化?
1、柚子 柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養物質，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。需要注意的是，柚子有滑腸的作用，可使人發生腹瀉。
2、大白菜的含水量豐富，而且含有大量粗纖維，食用后不但能滋潤腸道，還能刺激胃腸蠕動，促進大便排泄，具有潤腸通便的作用，同時還有助于預防腸癌。對于消化不良的人來說，食用大白菜可以幫助消化。
3、一些人用瀉藥來對抗便秘卻使得自己的病情加重，便秘越來越頻繁。 服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會引起便秘。有時候，我們也不能找出便秘的原因。 對于一些人來說，攝入足量的膳食纖維和液體也對便秘無濟于事。
綠豆的好處和壞處有哪些
綠豆的好處（主要價值）：（1）解毒：綠豆具有很強的解毒作用，能清除體內外多種毒物，預防食物中毒和藥物中毒。這與綠豆富含蛋白質、膳食纖維、硒、多酚等解毒成分有關。綠豆蛋白質可保護胃腸粘膜，阻止毒物在胃腸道吸收。
綠豆的好處 綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，消暑，利水之功效。
綠豆味甘性寒，可清暑利濕、清熱解毒，且對葡萄球菌，有抑制作用。除用于暑熱煩渴、瘡腫丹毒等外；據傳有解毒之功，可用於砒石中毒、農藥中毒、酒精中毒或鉛中毒等。
功效與作用(1) 清熱解毒：綠豆具有清熱解毒、涼血解毒的功效，能改善濕熱體質、緩解口干舌燥等不適情況。(2) 緩解便秘：綠豆含有豐富的植物纖維和水分，有助于增加排泄量，改善便秘問題。
排宿便是喝綠豆湯好還是綠豆漿好
綠豆湯的效果更好。只要不是在臨睡前和空腹的時候喝綠豆湯都可以，不拘于早上喝還是晚上喝。
解暑降溫的綠豆湯 ，是把綠豆不要煮開花，開鍋5-6分鐘，湯是呈綠色的為好。豆煮開花，湯呈紅色，那就是解毒排毒的效果好。豆漿我覺得應屬后一種吧。
人體器官并沒有排毒時間！首先，“排毒”并不是一個嚴謹的醫學用語，是為了迎合人們追求長壽、健康愿景的說辭。假設人體真的存在“排毒”過程，那么肯定是代謝越快排毒效果越好。
綠豆中含有的多糖成份具有增強血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一個促進血脂平衡，從而保護心血管健康。
紅豆綠豆湯有什么功效
紅豆湯的功效有補氣強身、利水消腫。綠豆湯的功效有清熱解毒、健脾益胃。
紅豆湯功效：紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。
綠豆湯：功效：抗菌抑菌 綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用，單寧能凝固微生物原生質，可產生抗菌活性。而綠豆中的黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質有一定程度的抑菌、抗病毒作用。
紅豆綠豆湯可以健脾益胃、利水消腫、清熱解毒。
早起空腹吃什么可以清腸排便,有助于消化?
蜂蜜水蜂蜜水溫和滋潤，能夠使腸道蠕動速度加快，便秘時應早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，這樣能夠促進排便。
就會出現便秘的情況。因此早上起床后空腹吃火龍果、香蕉，都可以很好的起到清腸排便的功效，也可以適當的喝一些茶或者是白開水，都可以幫助消化。
可以空腹吃點“低能蔬菜”；空腹食用一些低熱量蔬菜，其中所含的充足膳食纖維有助于促進排便。言于具體，油麥菜、芹菜、香菇、木耳、裙帶菜、海帶、青筍等蔬菜都是不錯的選擇；早餐來點清爽脆嫩的蔬菜，促進您的腸道健康。
早上空腹喝杯溫開水，有清腸排毒的作用。也可喝蜂蜜水和牛奶，蜂蜜水可促進胃腸蠕動，加速排泄。牛奶可以保護胃腸粘膜，促進排便。早餐可以吃一些有助于消化的蔬菜，如：芹菜、菠菜等。
【便秘患者吃綠豆粥好還是玉米粥好?對排便更有幫助?
1、山藥粥，把山藥打成片狀，與白米一起煮成粥，能幫助排便的同時，也能有效提高人體免疫力和抗病能力。小米粥，這個是成年人常吃的一種粗糧的粥類，因為能幫助人體的腸胃得到鍛煉。
2、經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。便秘吃什么好 豆芽 主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。
3、首先，豬血的優質蛋白質含量與豬肉相當，但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端，特別是豬血的質地松軟，便于咀嚼，宜于消化。喝粥：經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。
4、通便的蔬菜和水果是比較多的，如香蕉，獼猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水幫助排便。利尿通便 蔬菜：冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。
5、每當感到有大便，但是便不出來時，邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
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