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文章詳情介紹：

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。韭汁紅糖飲鮮韭菜300克，紅糖100克。

月經(jīng)期間吃什么排干凈1 紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。

紅糖水。女性在月經(jīng)期間會失去很多血，這個時候女性就應該多喝紅糖水來活血化瘀，這樣會使體內的一些毒素或者垃圾可以排出體外，就不會留在身體里，給身體造成傷害。因此，在月經(jīng)的時候喝紅糖水是能夠幫助排毒的。

排干凈污血還可以改善氣色，使得面色紅潤。來月經(jīng)吃什么好排血經(jīng)期吃什么菜好？在月經(jīng)期間，女性可以吃一些富含維生素B維生素E、鋅元素和鈣元素的蔬菜，如菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等。

1、有很多女性在來月經(jīng)的時候，月經(jīng)量會特別多，這跟她們的日常飲食或者是生活習慣都有著緊密的聯(lián)系，但是也有的女生在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。那么月經(jīng)量少吃什么補最好？下面由小編為你解

2、經(jīng)期吃什么幫助排出經(jīng)血？吃什么加快排出經(jīng)血菠菜菠菜中含有大量的鐵和維生素e，無論是鐵還是維生素e都能夠補充女性月經(jīng)期間流失的血液，也能夠緩解女性的痛經(jīng)，使得女性的經(jīng)血流出的更加的順暢，更加的快速。

3、經(jīng)期量少吃什么來排血木耳木耳營養(yǎng)豐富，被譽為菌中之冠。中醫(yī)認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。在中藥里，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，讓月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用。

豆類食物豆類食物多含有大豆，而大豆中含有植物雌激素，一般來月經(jīng)的女性雌激素會降低，所以食用豆類食物可以讓雌激素增長，在排血的時候也會更順暢。

怎樣讓月經(jīng)排毒更干凈經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會有不適，但同時這是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。

月經(jīng)期間也要多喝白開水，維持身體電解質平衡，促進身體毒素排出，促進血液循環(huán)，有利于污血流出。月經(jīng)排血塊是什么原因引起的這是女性經(jīng)期的一個正常的現(xiàn)象。

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