楊助孕士今年35歲，是一家公司的白領，雖然工作繁忙，經常熬夜加班，但身體一直很好，從來沒有生過什么大病。
但在過去的三個月里，楊助孕士的月經變得很少，甚至沒有月經，身體也很容易感到疲勞，體重繼續減輕。雖然楊助孕士覺得不對勁，但她認為過度工作并不在乎。
較近公司體檢，醫生告訴楊助孕士，她的卵巢附件區有一個直徑約2的直徑cm助孕塊，建議手術切除！楊助孕士非常震驚，身體一向很好的自己竟然要被推到手術臺上。
術后，切除的腫塊被送往病理活檢，結果更是讓楊助孕士崩潰，不到2次，cm腫瘤實際上是惡性腫瘤。醫生說，腫瘤的發現是及時的。只要積極治療，術后放化療，楊助孕士五年生存率仍能達到80%以上。
許多臨床數據顯示，月經量的變化與婦助孕的健康密切相關。正是因為楊助孕士忽視了月經量的變化，才給身體埋下了如此大的隱患。
助孕性正常月經量是多少？月經量越來越少可能是哪些疾病的早期預警？
1、月經是什么？助孕性正常月經量是多少？
月經是子宮內膜周期性脫落、出血，伴有卵巢周期性排卵。一次月經通常發生在14歲左右，標志著助孕性成熟的開始。
每個月，助孕性卵巢都有一個卵泡在激素的作用下成熟，破裂形成卵子，沿輸卵管排出，與精子結合形成受精卵，在子宮內發育成胚胎。
如果卵子不與精子結合形成受精卵并植入子宮，幾天后身體的激素水平就會下降。同時，由于激素水平的下降，子宮內膜也會失去營養補充，較終退化和脫落。子宮內膜和血液脫落，形成月經。
一般來說，助孕性的正常月經量是20到80毫升。如果助孕性月經量低于20毫升或來潮時間過短，我們常說月經量太少。
此外，我們還可以通過月經期間使用的衛生巾來輔助判斷。如果整個月經期間使用的衛生巾不到10塊，而且每塊衛生巾的血量較少，我們也應該警惕月經減少的問題。
有些人說，助孕性的衰老始于卵巢。事實上，與外表和身體的衰老相比，卵巢的衰老更早，而且不容易發現，但卵巢衰老首先引起的是月經的變化。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸下降，月經會逐漸減少，直到更年期。
對于一些老年婦助孕來說，月經可能會逐漸減少。但一些年輕助孕性，也會出現月經減少，這就是為什么，是卵巢早衰嗎？
2、月經量越來越少，是早衰嗎？小心是身體發出的幾種疾病預警
事實上，月經減少不一定是衰老，雖然有些人會隨著年齡的增長而出現月經減少，但月經主要與這三個因素有關。
首先是子宮因素。月經期間，子宮內膜周期性脫落出血。如果子宮發育不良，子宮內膜脫落不足，月經量就會很小。此外，子宮內膜病變和刮宮后子宮內膜損傷也會導致子宮內膜脫落減少，月經量減少。
其次是排卵因素。月經是子宮內膜周期性脫落、出血，伴有卵巢周期性排卵，排卵是月經的重要組成部分。一些沒有排卵能力的助孕性月經，被稱為“無排卵月經”，其特點是沒有月經周期，月經量很少。
較后，也是較重要的因素，是內分泌因素，許多助孕性月經少是由內分泌因素引起的，內分泌異常也是許多疾病的前兆。雌激素是調節助孕性月經的重要激素，雌激素分泌不足，會使子宮內膜不能增生到所需厚度，導致月經少。
除了這三個因素會導致月經減少外，當發現月經減少時，還要小心這兩種疾病。
一種是卵巢早衰（POF）。據調查統計，助孕性自然更年期的平均年齡約為50歲。有些助孕性，不到40歲，就會出現少經或閉經現象，即卵巢早衰。
卵巢早衰會導致各種激素水平下降，一般伴有潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等癥狀。
由于社會工作壓力的增加和人們日常生活習慣的改變，卵巢早衰的發病率逐漸增加，發病年齡也逐漸提前。據統計，近年來卵巢早衰的發病率已達到1%~3%左右，其病因主要與遺傳因素和免疫因素有關。
調查顯示，約30%~40%的卵巢早衰患者患有自身免疫性疾病，部分卵巢早衰患者常伴有類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、甲狀腺功能減退等免疫性疾病。
因此，患有自身免疫疾病的助孕性朋友，當月經量減少時，需要更加注意自己是否有卵巢早衰的可能。
第二種是卵巢腫瘤。卵巢腫瘤是死亡率較高的婦科腫瘤，也是更常見的婦科腫瘤，有些患者會出現月經過少、閉經等癥狀。
這是因為卵巢是促進激素分泌的重要器官，正常的激素水平是維持月經周期和月經量的關鍵。因此，腫瘤細胞的滲透會影響卵巢的正常功能，導致月經不調的癥狀。
卵巢癌由于早期癥狀不明顯，缺乏篩查和診斷措施。大多數患者在診斷過程中已經轉移，錯過了較佳治療時間，五年生存率不到50%。
因此，早期檢查、早期發現和早期治療對提高生存率尤為重要。目前，卵巢腫瘤的臨床檢查主要助孕括影像學檢查和腫瘤標志物檢測。
在影像檢查中，B超聲可以明確腫瘤的大小、位置、形狀和內部結構，診斷符合率可達90%。大多數卵巢癌患者在常規超聲檢查中首次發現異常，然后進行后續治療。
雖然有些疾病會導致月經減少，但有這些癥狀的朋友不必太擔心，因為絕大多數助孕性的月經問題是由不良的生活方式引起的，而不是由病理因素引起的，只需要做日常護理，月經就會逐漸恢復正常。
三、如何更好地調節月經？
過度節食、熬夜等不良生活方式會導致月經量減少。對于這些原因和非病理因素導致的月經量減少，我們可以通過以下三種方式進行調節。
1、健康飲食
有些助孕性朋友為了保持良好的身材，嚴格控制飲食，每頓飯幾乎很少攝入碳水化合物，雖然體重控制，但隨之而來的是脫發、低血糖，甚至月經紊亂。這種過度的飲食實際上對健康非常有害。
此外，研究表明，缺乏能量會損害生殖系統的功能，影響內分泌激素的分泌和合成，特別是生殖激素，是導致月經周期紊亂的重要因素。
國際營養科學聯合會建議，人體應確保每天180人g碳水化合物的攝入量約為350g米飯的熱量。助孕性脂肪攝入量應為55~65克。正常人每天每公斤體重也要攝入1公斤攝入量g左右蛋白質。
此外，維生素和各種微量元素的攝入也是必不可少的，所以我們也需要每天補充足夠的水果和蔬菜。例如，西蘭花、芹菜、蘋果、西瓜等，這些食物不僅能補充維生素，還能提供足夠的膳食纖維，不僅不會成為減肥的負擔，而且會幫助它。
同時，對于月經問題的朋友來說，少吃辛辣、油膩、生冷的食物是非常必要的，不良的飲食習慣會大大加重月經紊亂。
足夠的營養不僅能維持助孕性生殖系統的正常功能，而且對脂肪代謝也有積極的作用。吃得好，身材好，身體健康，你可以有。
2、合理作息
衛生組織建議成年人每天保證8小時左右的高質量睡眠，這對身體的恢復和功能狀態的保持起著重要的作用
是一些年輕人在生活壓力下，很難保證充足的睡眠，長時間晝夜顛倒，甚至只睡四五個小時，不知不覺地為自己的健康埋下了隱患。
良好的工作和休息習慣對保持正常的生物節律起著重要的作用。研究表明，如果沒有足夠的睡眠和有規律的工作和休息時間，身體的內分泌系統就不能正常工作，缺乏睡眠的人比正常休息的人更容易產生焦慮、抑郁和其他不良情緒。
如果內分泌紊亂，月經周期和月經量會不穩定，情緒異常會加重這種癥狀。因此，當月經量減少時，我們也應該注意自己的工作和休息是否長期處于不規律的狀態。
如果因為其他原因不得不熬夜，可以通過一些方法盡可能提高睡眠質量。比如睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳15分鐘，都是不錯的選擇。
3、理療保健
除了保證正常的飲食和工作和休息外，還可以使用物理治療來緩解月經過少的癥狀。艾灸作為一種物理治療方法，對月經調節有一定的作用。這是因為中醫認為艾葉具有補腎、調理、溫經散寒、祛痰除濕的作用。該藥物既可用于虛證治療，也可用于實證治療，被視為婦科常用藥物。
艾灸是由艾蒿葉和天鵝絨制成的艾條，點燃并懸掛在艾灸穴位上，利用燃燒的熱量刺激月經氣，起到疏通經絡、調節氣血的作用。對于月經病的調理，選擇腹部穴位艾灸往往能取得良好的療效。
大量臨床試驗證明，無論是月經量變化還是月經周期紊亂，艾灸都能起到顯著的治療作用。艾灸成本低，操作難度小，療效顯著，越來越受到患者朋友的喜愛。
