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文章詳情介紹：

1、營養師：產婦坐月子是可以吃糯米的，特別是適合吃黑糯米粥，這有利于增加乳汁。糯米含有多種營養成分，包括蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B等。雖然糯米營養豐富，但是產婦也不宜多吃，不然會引起消化不良。

2、產婦在月子里可以喝一些糯米紅糖粥，因為糯米可以幫助滋補腸胃，而且還含有大量的鈣質，能夠起到保護產婦牙齒的功效，預防牙齦出血，如果想要使用糯米來達到養胃和促進哺乳的效果。

3、產婦食用黑糯米粥，有助于滋補產后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。不過不能多吃，以免引起消化不良。

4、坐月子期間當然是可以吃糯米的了，因為糯米的營養特別的豐富，熱量特別高，特別適合坐月子的人來吃。中國哺乳期婦女膳食指南提出了月子餐的飲食原則：增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。適當增飲奶類、多喝湯水。

5、女性如果是在坐月子期間，可以少吃一些糯米飯，最好還是不要吃太多，容易出現消化不好的情況。本身女性在坐月子期間，腸胃方面功能就有所下降，如果吃了糯米飯，很容易會造成腸胃負擔加重，出現消化不好，甚至拉肚的情況。

黑糯米具有益氣補血、健脾和胃、滋補肝腎的功效，有輔助治療脾胃虛寒所致的食少、腹痛、夜尿多、血虛等的作用。黑糯米為水稻的一種，味甘，性溫，歸肺、脾、胃、腎經。

中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

補血黑糯米皮層提取物具有促進造血細胞增值，加速造血恢復的作用，因為黑米中含有豐富的鐵元素，且人食用黑糯米后對鐵元素的吸收率高，所以食用黑糯米具有補血、改善缺鐵性貧血的作用。

黑糯米的功效和作用中醫認為，黑糯米性味甘溫、入脾腎肺經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。因此，夏天飲食講究調理脾胃，吃點黑糯米非常有好處。對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經常腹瀉的人來說，黑糯米有很好的補益作用。

其實，黑糯米和白糯米有區別，但這種區別卻也不怎么大。主要就是功效的區別，黑糯米主要的功效是補血，白糯米主要的的功效則是滋養人的脾腎。

中醫認為黑糯米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑糯米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。

1、可以的。產婦月子期間喝紅糖水是幫助排除體內惡露的。一般建議產婦從生產開始每天飲用50克左右的紅糖水，待惡露顏色變淺后停止使用半個月，后期根據自己情況選擇喝紅糖的量和頻次。

2、坐月子的時候是可以吃黑色的糯米粥的，因為糯米的營養更加的豐富，特別適合坐月子的人吃，因為這種糯米是特別容易消化，而且也特別容易被我們所吸收營養的。

3、產婦食用黑糯米粥，有助于滋補產后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。不過不能多吃，以免引起消化不良。

4、糯米做成的醪糟里面打上雞蛋對產婦有好處，再放紅糖通血補血效果更好，不建議直接食用生糯米煮的粥，因為糯米是粘性不容易消化，每次只可以少量食用。

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