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文章詳情介紹：

生冷寒涼的食物：如冷飲、西瓜等，進食后容易加重鼻塞、流鼻涕等癥狀，影響病情的恢復。辛辣刺激性食物，如辣條、麻辣火鍋等，可能刺激喉嚨，加重咳嗽、咽喉腫痛等反應。

感冒的時候一定要注意飲食清淡，不能吃油炸以及生冷食物，例如薯條，薯片，辣條等等。只有飲食清淡多喝溫開水，可以適當多吃一些水果蔬菜，例如蘋果梨子等等，這樣才更有利于健康的良好恢復。

感冒發燒時是由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛。在此情況下不建議吃姜、蒜、辣椒之類的辛辣食品，會加重病情，不利于退熱與早日康復。

細菌、壞死細胞等廢物，痰液與鼻涕可以幫助清除呼吸道中的這些廢物。而香辣食物可以刺激呼吸道分泌物增加，幫助排出異物。從這個道理上來講，吃香喝辣可以減輕感冒癥狀。

喝雞湯：美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

感冒有咳嗽的癥狀也不宜吃辣。辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

可是如果吃的麻辣火鍋的話會比較上火，而且太辣了也會減輕藥物的作用。所以感冒的人還是吃清淡些的食物比較好，多喝白開水也可以出汗退燒的，不用非吃火鍋啊。

但其實不是這樣的，這種方法并不適用于所有的情況。

美國西奈山醫院發布的一項研究指出，感冒時吃香喝辣能夠縮短病程！國內醫生表示，這種方法對于部分風寒感冒來說的確有一定功效，而且最好在感冒初期，如果癥狀已經很明顯或是其他類型感冒，則并不一定有效，甚至容易加重癥狀。

所以，感冒的時候吃辣的真的很有效，喝湯可以選擇酸辣湯。

有些人在感冒后喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來由于生病口淡無味，想以此刺激食欲，二來熱辣的飲食還可以達到幫助身體發汗的作用。還有些人認為，感冒后，喝酒也能緩解感冒癥狀。

1、生吃大蔥生吃大蔥時、腹脹腹痛，不僅可口，而且可以預防感冒，或陰虛火旺的高血壓病，又能治療風寒感冒。

2、綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。

3、蒜具有強力殺菌，防治腫瘤和癌癥，排毒清腸，預防腸胃疾病。降低血糖，預防糖尿病，防治心腦血管疾病，預防感冒，抗疲勞等功效。辣椒本身營養豐富，有許多保健作用。辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。

4、從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、藕粉、面條等，并根據病情辨證選食。風寒型者宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜等；風熱型者宜多食有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜等。

5、以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對于防治感冒很有效果。還有就是洋蔥，因為洋蔥具有對風寒的發散的作用寒，所以說具有抗寒功效，能抵御流行感冒。

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