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文章詳情介紹：

柚子柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、BBC、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。

水果對于提高免疫力，僅僅起到輔助的作用，水果中含有的維生素c比較豐富，比如橙子、橘子、蘋果等等，還有一些水果中含有花青素，也能夠提高免疫力，比藍莓、櫻桃等。

獼猴桃、百香果、橘子、桂圓、秋葵果、火龍果都可以提高免疫力。1獼猴桃獼猴桃富含維生素C，能增強免疫系統，補充腦力消耗的營養；其完美的低鈉高鉀比例，能補充熬夜加班所損失的體力。

香蕉香蕉是一種非常好的水果，不僅具有潤腸的效果，同時還可以幫助提高人體的免疫力。在香蕉中，還有非常多的維生素B6，維生素B6可以保護人體的腎臟，同時達到預防皮膚病的效果。

十大提高免疫力的水果1 石榴石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素。石榴性溫澀，有生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅除腸道寄生蟲等保健療效作用。

可以增強免疫力的水果有：火龍果。火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

木瓜果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。

木瓜木瓜果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。

提高免疫力的水果有橘子、蘋果、櫻桃、藍莓、西瓜、獼猴桃、橙子、火龍果、無花果、香蕉、冬棗、木瓜、石榴、葡萄、柿子、雪梨、柚子等。

經常吃蘋果，獼猴桃，柚子就可以提升自身的免疫力水果是日常生活中必不可少的食物，吃下面這幾種水果可以提高我們的免疫力，蘋果，蘋果是心臟病患者健康的水果。因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。

獼猴桃：獼猴桃在我們的生活中比較常見，它的營養成分比較高，具有水果之王的稱號。獼猴桃中還含有大量的礦物質和氨基酸，這些營養物質對于疾病可以起到一定的預防作用。

火龍果的營養很豐富，具有其它水果所不具有的花青素、植物性蛋白、維生素和膳食纖維，可以起到提高免疫力的功效。西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。

1、維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，從中攝取天然的維生素A確實對人的免疫功能大有好處。

2、獼猴桃：獼猴桃在我們的生活中比較常見，營養成分比較高，有水果之王的稱號。獼猴桃中還含有大量礦物質和氨基酸，可以對疾病起到預防作用。所以平時生活中多吃獼猴桃可以提高抵抗力。但是要注意不要空腹吃。柚子：柚子也是好水果。

3、木瓜木瓜果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。

4、草莓含有豐富的維生素C，可以提高免疫力，加強眼睛，預防白內障，是一種有效的抗氧化劑。此外，草莓的鉀可以調解血壓，纖維可以預防便秘。吃奇異果由于奇異果的維生素C含量很高，所以有助于提高免疫系統。

5、有些想要通過食療的小伙伴，想要知道哪些水果有利于提高免疫力，答案是獼猴桃，柚子和甘蔗，還有梨等，這些水果都能夠提高人們的免疫力。

關于吃啥水果有助于增強免疫力和吃啥水果有助于增強免疫力呢的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。