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文章詳情介紹：

在同等重量下，大碴子粥相對于精米、精面所制成米飯、面條等熱量更低，而且屬于低升糖指數食物，不僅適合減肥人群吃，糖尿病患者也可適量食用。

可以。大碴粥所含熱量理論上來說會比其他含鹽含油食物熱量低一些。如果想要減掉已經存在的脂肪，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，科學運動鍛煉，熱量負平衡，建立良好的生活方式。

大碴子粥又名大茬子粥，有減肥功效，飽腹感強，熱量低，含糖量少。大碴子粥是東北的特色。大茬子粥，是指用粗粗碾碎的玉米顆粒熬成的粥，香甜滑潤，即不失玉米的營養成分，又利于消化及促進食欲，很有東北地方風味。

玉米渣粥有利尿功能，玉米中含有豐富的鈣、磷、維生素E等營養物質，在一定程度上可以降低血清膽固醇，不僅不會增肥，反而具有減肥功效。

玉米碴子粥里面含有大量的纖維素，起到潤腸通便的作用。但是減肥期間吃玉米碴子粥也應該有量的限制，如果超量也會引起熱量過剩，引起體重的增加。建議每天吃玉米碴子粥不要超過150克，這樣對減肥非常有好處。

早餐天天吃大碴粥不會胖。由于大碴粥是粗糧，含糖量低，不會吃胖大碴子就是大顆的玉米粒子.東北通俗就叫大碴子，東北方言。

因為大腦大概在吃飽了15分鐘以后才會進行反饋，吃的慢一些也能夠控制自己的食量。

1、一日三餐白米粥可以減肥嗎可以，但是不建議采用這種方式減肥。100g白米粥的熱量大概是46大卡左右，要遠低于米飯和面條的熱量。

2、白粥確實可以減肥，但是用正確的方法減肥，另外白粥的營養有限，所以白粥減肥不適合長期使用，否則可能造成營養不良，從而危害健康。白粥減肥法的效果并不理想，白粥減肥法主要是指以白粥為主食，少吃其他優質食品。

3、吃白粥沒有多少減肥效果的，想要減肥只能依托鍛煉和合理的飲食計劃。粥是米煮的，而米中含有大量的碳水化合物，碳水化合物其實就是淀粉，其實也就是糖，大量含糖食物不僅不能減肥還會增肥。

4、白米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長胖。因為水分多，淀粉和脂肪含量低，還有助于消化吸收，非常適合減肥期間當晚餐吃。偶爾一整天只喝白米粥，還能清腸排毒、刮油脂，不但不會長胖，而且還能有助于減肥瘦身哦。

5、減肥期間應該可以適當的喝一些白米粥。白米粥里面含有豐富的營養成分，而且熱量和脂肪的含量相對來說也比較低，在減肥期間喝白米粥可以輔助減肥，同時還要調整飲食和適量運動的方式幫助減肥。

6、不會。白米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長胖。由于水分多，淀粉和脂肪含量低，還有助于消化吸收，非常適合減肥期間當晚餐吃。偶爾一整天只喝白米粥，還能清腸排毒、刮油脂，不但不會長胖，而且還能有助于瘦身減肥。

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