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文章詳情介紹：

每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，也不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。例如維生素、一定的碳水化合物等，同時要保證睡眠質量，養成運動習慣。

青少年喝高鈣奶會比較有助于長高，因為高鈣奶跟純牛奶相比，鈣含量會比較高。增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素。但是單純喝牛奶并不能讓人長高，需要有科學增高的方法。

你好，喝高鈣奶只是起到一個輔助長高的作用，想要實現長高的話，需要從生活中的飲食、運動以及生活習慣這些多方面進行調整。

可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什么長高藥。“是藥三分毒”！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。

可以長高的人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。

當然需要，缺乏鈣質會影響骨骼的發展，青少年正處于長身體的最佳時間，如果鈣質不能及時補充，就會出現生長痛等癥狀，所以及時補鈣是很有必要的，建議吃蓋意利來進行補鈣，因為是款生物鈣，安全無刺激，吸收效果還好。

1、平時注意多吃蔬菜水果，盡量達到營養平衡，多多運動，調整好作息時間，晚上早睡，早上早起。健康快樂，肯定能長高。才16歲，23還竄一竄呢。長高的日子還長著呢。

2、會的你還小呢，肯定會漲呢，放心吧，就喝酸奶吧，晚上喝，好吸收，而且有助睡眠，那些說的高鈣奶睡眠的，一般人體比較難吸收。

3、喝高鈣奶是不會長高的，不要聽廣告忽悠，這是廣告效應，不能信。

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