寶寶上幼兒園后，不能只是一直玩，需要培養(yǎng)寶寶的一些動手能力，促進寶寶的大腦發(fā)育。下面給大家了解一下關(guān)于吃菠蘿蜜的7大禁忌的內(nèi)容。

菠蘿蜜是生活中常見的一種水果，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高的，在生活中比較受人們歡迎，很多人喜歡吃，菠蘿蜜的功效與作用？吃菠蘿蜜的7大禁忌是什么？

吃菠蘿蜜的7大禁忌

1、菠蘿蜜屬于高糖分的水果，一天的食用量不能超過500克，否則容易出現(xiàn)反胃惡心、血糖升高、發(fā)胖、腹痛腹瀉等癥狀，對人體健康造成威脅。

2、菠蘿蜜甜膩，對于脾胃濕熱者來說，其脾胃健運功能本就失調(diào)，過量食用菠蘿蜜會加重脾胃的負擔，從而加重原本食欲不振、惡心嘔吐、大便溏薄等癥狀。

3、菠蘿蜜屬于高糖水果；而糖尿病人本身體內(nèi)的胰島素就分泌不足，過量吃菠蘿蜜可能會導致體內(nèi)的血糖水平升高，從而誘發(fā)或者加重其病情。

4、菠蘿蜜屬于一種過敏源之一，易過敏體質(zhì)者身體免疫性本就較差，食用菠蘿蜜后也很有可能會出現(xiàn)過敏反應。

5、菠蘿蜜屬于糖分較高的水果，因此不宜搭配高糖食物大量同食，否則會增加身體中的血糖濃度，對健康不利。

6、菠蘿蜜雖然性平，但食用過多容易出現(xiàn)類似上火癥狀，要是再與熱性食物同吃，那么會加重上火，導致人口干舌燥、長痘、口舌生瘡等。

7、菠蘿蜜中淀粉、粗纖維等成分含量比較高，進入人體之后不二被消化，再食用一些富含淀粉的食物，會加重消化負擔。

菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

有可能。

中醫(yī)上人體濕氣重主要有內(nèi)濕和外濕兩種，主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食欲不振等不適癥狀發(fā)生；其中內(nèi)濕是由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成；外濕多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。

而菠蘿蜜其中的糖分、脂肪、維生素、纖維素等含量比較高，過量食用會導致人體脾胃滋膩，從而可能會出現(xiàn)脾胃失調(diào)，引起食欲不振、腹脹以及消化不良等情況發(fā)生，加重人體的濕氣，因此菠蘿蜜吃多了是可能會導致濕氣的。

菠蘿蜜一天最多吃幾顆

建議一天吃不超過200克。

雖說生活中吃菠蘿蜜并沒有嚴格的食用量規(guī)定，但考慮到菠蘿蜜中的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等含量比較高，食用過量容易加重人體胃腸道負擔，對人體健康造成威脅，因此建議人體一天吃菠蘿蜜不超過200克最好。

小貼士：菠蘿蜜果肉大小不一，不好用顆或者塊進行定量，一般使用重量定量是最好的。

菠蘿蜜的功效與作用

利水消腫

菠蘿蜜具有一定利水消腫的作用，主要是因為菠蘿蜜中含有大量的鉀。鈉元素物質(zhì)，食用之后可以幫助溶解堵塞于組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊，改善機體局部的血液循環(huán)，從而起到利水利尿的作用。

潤腸通便

菠蘿蜜味甘性平，其中的膳食纖維含量較高，適量食用膳食纖維會刺激腸胃的蠕動，加速腸胃內(nèi)食物的消化；其次由于膳食纖維具有較好的吸水性，可以吸收胃內(nèi)水分膨脹從而增加糞便量，所以菠蘿蜜具有一定潤腸通便的作用。

美容養(yǎng)顏

菠蘿蜜中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等含量較高，其中維生素C具有抗氧化性，適量食用后可以清除人體體內(nèi)的自由基，淡化皮膚中的黑色素，起到美白淡斑的作用，維持皮膚的彈性和光澤，因此菠蘿蜜具有一定美容養(yǎng)顏的作用。