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文章詳情介紹：

番石榴。番石榴是一種非常好的具有美白效果的水果，這種水果含有豐富的維生素C，所以有很好的美白效果，所以如果臉上有斑點吃番石榴是最合適的。

櫻桃櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

吃檸檬祛斑吃檸檬祛斑是因為檸檬中含有的維生素C、檸檬酸等成分能夠幫助美白皮膚，均衡膚色，還能夠幫助軟化角質層，祛斑美白，滋潤肌膚的效果非常好。

蘋果蘋果的祛斑效果是比較不錯的，可以先把蘋果皮去掉，然后切成塊狀，把蘋果塊放在碗里面最后把蘋果搗碎成泥，加入雞蛋和橄欖油，并且均衡的進行攪拌，最終攪拌成糊狀就可以了。

西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

哪些水果能淡斑枇杷：枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。櫻桃：櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。

石榴它里面含有豐富的維生素C、B族維生素、有機酸、蛋白質等人體需要的物質，營養價值極高。具有促進細胞新陳代謝，為皮膚過濾毒素等多種功效，而且它還具有殺蟲、止瀉、止血等多種作用。

櫻桃：晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

獼猴桃祛斑吃獼猴桃祛斑主要是因為獼猴桃中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚，對抗皮膚長斑、衰老等等問題。但是要注意獼猴桃性寒，女性經期、腹瀉等是否不宜吃獼猴桃，且獼猴桃不宜與奶制品一起吃以免引發腹瀉等不適。

因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。菠蘿：菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。

蘋果是一種美容護膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。

西紅柿西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，起到排出毒素，美白肌膚的作用。

橘子它里面含有大量的果酸以及多種維生素，可以增強皮膚的抵抗力，使皮膚保持濕潤。經常吃可以讓自己的皮膚變得更有彈性，并且能在一定程度上消除臉上的皺紋。

檸檬也是水果中的美容佳品，因為它含有豐富的維生素C和鈣，這些物質是制作化妝品和護膚品的基本原料。檸檬主要有美白祛斑、緊膚、潤膚等美容功效。

草莓草莓中富含天然的維生素C，營養價值極高，而且果肉多汁，在冬天食用不僅可以補水還可美白，對于淡化化斑點也是有奇效。

櫻桃：晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。

草莓草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

飲食中水果的攝入對祛斑起一定的作用。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

養顏祛斑的水果1 常見的祛斑水果香蕉香蕉含有豐富的VC，對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。蘋果蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。

祛斑效果好的水果蘋果蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。

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