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文章詳情介紹：

燕麥：燕麥含有大量的可溶性纖維，有助于形成黏液，保護胃黏膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。同時，燕麥中的β-葡聚糖還具有增強免疫力的作用，有助于提高身體對幽門螺桿菌等胃部病原菌的抗拒力。

可以吃以下食物修復胃黏膜：羊肉羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

推薦食物：動物肝臟、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、芒果。

香蕉。水果和蔬菜富含的膳食纖維有助于腸胃蠕動。其中，香蕉既有助于消化，還不刺激腸胃。不僅如此，嘔吐或腹瀉時，體內可能發生電解質失衡，吃點富含電解質的香蕉是不錯的選擇。生姜。

推薦食物：動物肝臟、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、芒果。

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

保護胃黏膜，可多吃以下食物：羊肉羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

鱈魚：鱈魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及豐富的維生素B12，有助于提高胃腸道的免疫力和修復胃黏膜的功能。此外，鱈魚還是一種容易被消化吸收的食物，可以減少胃腸道的負擔。

花生米。大部分人一提到胃病都會說，建議在每天早上多吃一點花生米，這樣說并無道理。

山藥山藥中含有大量的微量元素，可以滋補胃部，可以保護胃黏膜組織，并且山藥中所含的淀粉酶、蛋白質及膳食纖維可以加快胃部的蠕動速度，有利于胃部的消化和吸收，增強胃部功能，對抗幽門螺桿菌。

推薦食物：動物肝臟、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、芒果。

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