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文章詳情介紹：

實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。橘子。

檸檬也含有大量的維生素，也可以幫人們增強記憶力。牛奶含有大量的蛋白質、鈣等大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣是大腦代謝不可缺少的重要物質，并且它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。

增強記憶力的食物有牛奶，橘子，菠蘿，魚類，核桃等食物。增強記憶力的食物：牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。橘子。

核桃核桃具有酷似大腦的外形，自古就是健腦補腦的主要食品之一，它富含維生素E、B和不飽和脂肪酸。核桃會起到營養大腦、增強記憶力的作用。

提高記憶力可以吃卷心菜：卷心菜中的維生素B含量極為豐富，可以有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。

提高記憶力的食物有：橘子、花生、雞蛋、魚、干果等。橘子：橘子含有維生素A、BC，能有效解決大量酸性食物對神經的損傷。如果你經常吃它們，你會感到精力充沛，整天心情愉快。

多吃富含卵磷脂的食物可以增長記憶力。比如牛奶、雞蛋、深海魚類、大豆制品等。同時也要多吃一些新鮮的水果，蔬菜和堅果類的食物也有助于增長記憶力，比如說核桃，花生等。除此之外，加強記憶力的訓練，也有助于提高記憶力。

牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。雞蛋。每天一個雞蛋，可以向機體提供足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力有好處。魚類。富含優質動物蛋白和鈣。

牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。橘子。

增強記憶力的食物有哪些的1 牛奶牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。

吃什么增強記憶力最快橘子：橘子含有大量維生素A、維生素B-和維生素c，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

提高記憶力可以吃卷心菜：卷心菜中的維生素B含量極為豐富，可以有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。

有些食物可以幫助增加記憶力，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增強大腦功能，改善記憶力。這類食物包括黃豆類等等富含大豆卵磷脂，可以多吃一些。

1、菠蘿：菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

2、增強記憶力最快的食物有以下幾種：保護大腦的抗氧化物，如藍莓、草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等。

3、牛奶：說到增強記憶力的食物。牛奶肯定是其間最具代表性的一種，確實牛奶中富含蛋白質、鈣質、氨基酸和各種維生素。特別是對于用腦過度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對可以讓你第二天擁有好精神。

提高記憶力可以吃卷心菜：卷心菜中的維生素B含量極為豐富，可以有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。

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