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文章詳情介紹：

• 1、水果玉米和糯玉米哪個助消化
• 2、吃糯玉米有什么好處?為什么這么說?
• 3、糯玉米的功效與作用

水果玉米和糯玉米哪個助消化

1、兩者都是玉米，作用基本是相同的，都有助于消化。玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。

2、從外觀上看，水果玉米與普通玉米并沒有什么區(qū)別，翠綠的外皮，金黃的玉須，不過水果玉米比普通玉米顆粒更飽滿、鮮嫩，色澤為金黃色。

3、甜玉米和糯玉米哪種會更有營養(yǎng)呢？糯玉米高淀粉、高能量，易消化，適合消化功能不好的人。甜玉米含糖高，蛋白質(zhì)、維生素、硒含量也更為豐富。

4、甜玉米是菜用玉米的一個類型。它在美國和加拿大是最大眾化的蔬菜之一，在亞洲和歐洲部分地區(qū)消費(fèi)增長也很快，成為夏季的象征。因此，甜玉米和水果玉米本質(zhì)上并不是同一種玉米，而是具有概念和外觀、味覺的區(qū)別。

5、糯米玉米比水果玉米的熱量相對來說會高一些，水果玉米的熱量100個玉米大概在110卡左右，糯米玉米的熱量大概在140卡左右，一些脾胃比較虛弱的人群一般不建議吃糯米玉米。

吃糯玉米有什么好處?為什么這么說?

1、糯玉米容易消化，也有通便作用。人胃對糯玉米的消化吸收率要高得多。對于一些腸道功能不好，經(jīng)常便秘的人，如果非常喜歡吃玉米，可以選擇吃糯玉米。糯玉米富含維生素E，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，永不延緩器官衰老，降低血管中的膽固醇。

2、長壽，玉米中還含有多種人體必需的氨基酸，能促進(jìn)人的大腦細(xì)胞正常代謝，有利于排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素E，可增強(qiáng)人的體力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延緩衰老。

3、糯米玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，它可以降低血液中的膽固醇，可以預(yù)防和治療冠心病，動脈粥樣硬化，高血壓等疾病。糯玉米中含有豐富的維生素，可以起到延緩衰老的作用，對于膽囊炎，膽結(jié)石等疾病都有輔助的治療作用。

4、長期吃糯玉米具有降低血壓和血脂的功效。糯玉米中含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，攝入人體后，非常有利于人體吸收，能促進(jìn)體內(nèi)廢物的清除。糯玉米性溫、味甜，對代謝性水腫有良好的輔助治療作用。

糯玉米的功效與作用

功效作用 促進(jìn)消化：糯玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。

長壽，玉米中還含有多種人體必需的氨基酸，能促進(jìn)人的大腦細(xì)胞正常代謝，有利于排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素E，可增強(qiáng)人的體力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延緩衰老。

健脾和胃。糯玉米在北方是雜糧，在南方是飼料。 但從藥食同源的角度看，玉米性味甘滑，歸胃，膀胱經(jīng)，具有健脾和胃，利水滲濕的功效。抗老化。眾所周知，糯玉米的成分多種多樣。

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