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文章詳情介紹：

在備孕期的時候要調理腎陽虛，可以吃一些食物調理身體，或者改變飲食結構。備孕期的女性如果出現腎陽虛，這有可能會導致懷不上孕，或者懷孕的時候也會導致胎兒出現問題。所以備孕期的女性應該調理好自己的身體。

如果女孩晚上有時間，多運動，然后按摩涌泉穴五分鐘。在這個時候，你可以打鼓和拉耳朵。每種方法持續五分鐘。

腎陽虛的女性在備孕期間調節堿性體質促進吸收。

因此，你的非妊娠與腎陽虛有一定的關系。治療主要是補腎壯陽。身體比較差怎么備孕一定要鍛煉身體，備孕期間可以選擇爬山、瑜伽、游泳等有氧運動。在鍛煉了一個月左右，你會發現體質有很大的提高。

備孕期間，女性可以通過合理科學地安排飲食來調理身體，提高身體素質，有助于增加受孕成功率。可以多吃新鮮蔬果，保持營養均衡，并適當攝入營養品，在孕前三個月要開始補充葉酸。女人吃什么補腎中醫認為，補腎對女性的健康有密切的關系。

飲食三：對于腎陽虛的女性來說，其在平日的飲食中就可以選擇含熱量和營養均高的食物來食用，一定不要吃冷飲和生冷瓜果。尤其現在是夏天，千萬不要吃冰涼的東西。

1、合理膳食，男性在日常應多食用含有鋅、鎂等元素的食物，能夠有效地提升精子的質量與數量，從而提升男性的生育能力。

2、堅持運動鍛煉雖然說年齡對于生育的能力影響可以說是很大的，但是通過其他的方式也是能夠提高精子的質量。

3、飲食健康：飲食應均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養素，可以補充身體所需的能量和營養，增強體質，提高生育能力。避免過度勞累：過度的體力勞動和心理壓力會降低男性生育能力。

4、食用含有鎂的信物。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

生精片，補腎益精，補腎固精。用以脾腎虛引發腰酸腿軟，耳鳴頭暈，神疲倦力，小伙無精癥、少精癥、弱精、精子不液化等癥。五子衍宗丸。五子衍宗丸關鍵作用是補腎益精。

蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成分。

備孕男性精液過少，或精子質量低為腎虛所引起，可通過服用六味地黃丸、補腎生精片等藥物進行治療。在治療期間，也要多食用一些補精補腎的食物，比如生蠔、牡蠣、動物肝臟、瘦肉、核桃、瓜子、松子等。

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