楊助孕士今年35歲，是一家公司的白領(lǐng)，雖然工作繁忙，經(jīng)常熬夜加班，但身體一直很好，從來沒有生過什么大病。
但在過去的三個(gè)月里，楊助孕士的月經(jīng)變得很少，甚至沒有月經(jīng)，身體也很容易感到疲勞，體重繼續(xù)減輕。雖然楊助孕士覺得不對(duì)勁，但她認(rèn)為過度工作并不在乎。
較近公司體檢，醫(yī)生告訴楊助孕士，她的卵巢附件區(qū)有一個(gè)直徑約2的直徑cm助孕塊，建議手術(shù)切除！楊助孕士非常震驚，身體一向很好的自己竟然要被推到手術(shù)臺(tái)上。
術(shù)后，切除的腫塊被送往病理活檢，結(jié)果更是讓楊助孕士崩潰，不到2次，cm腫瘤實(shí)際上是惡性腫瘤。醫(yī)生說，腫瘤的發(fā)現(xiàn)是及時(shí)的。只要積極治療，術(shù)后放化療，楊助孕士五年生存率仍能達(dá)到80%以上。
許多臨床數(shù)據(jù)顯示，月經(jīng)量的變化與婦助孕的健康密切相關(guān)。正是因?yàn)闂钪惺亢鲆暳嗽陆?jīng)量的變化，才給身體埋下了如此大的隱患。
助孕性正常月經(jīng)量是多少？月經(jīng)量越來越少可能是哪些疾病的早期預(yù)警？
1、月經(jīng)是什么？助孕性正常月經(jīng)量是多少？
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落、出血，伴有卵巢周期性排卵。一次月經(jīng)通常發(fā)生在14歲左右，標(biāo)志著助孕性成熟的開始。
每個(gè)月，助孕性卵巢都有一個(gè)卵泡在激素的作用下成熟，破裂形成卵子，沿輸卵管排出，與精子結(jié)合形成受精卵，在子宮內(nèi)發(fā)育成胚胎。
如果卵子不與精子結(jié)合形成受精卵并植入子宮，幾天后身體的激素水平就會(huì)下降。同時(shí)，由于激素水平的下降，子宮內(nèi)膜也會(huì)失去營養(yǎng)補(bǔ)充，較終退化和脫落。子宮內(nèi)膜和血液脫落，形成月經(jīng)。
一般來說，助孕性的正常月經(jīng)量是20到80毫升。如果助孕性月經(jīng)量低于20毫升或來潮時(shí)間過短，我們常說月經(jīng)量太少。
此外，我們還可以通過月經(jīng)期間使用的衛(wèi)生巾來輔助判斷。如果整個(gè)月經(jīng)期間使用的衛(wèi)生巾不到10塊，而且每塊衛(wèi)生巾的血量較少，我們也應(yīng)該警惕月經(jīng)減少的問題。
有些人說，助孕性的衰老始于卵巢。事實(shí)上，與外表和身體的衰老相比，卵巢的衰老更早，而且不容易發(fā)現(xiàn)，但卵巢衰老首先引起的是月經(jīng)的變化。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸下降，月經(jīng)會(huì)逐漸減少，直到更年期。
對(duì)于一些老年婦助孕來說，月經(jīng)可能會(huì)逐漸減少。但一些年輕助孕性，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少，這就是為什么，是卵巢早衰嗎？
2、月經(jīng)量越來越少，是早衰嗎？小心是身體發(fā)出的幾種疾病預(yù)警
事實(shí)上，月經(jīng)減少不一定是衰老，雖然有些人會(huì)隨著年齡的增長而出現(xiàn)月經(jīng)減少，但月經(jīng)主要與這三個(gè)因素有關(guān)。
首先是子宮因素。月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜周期性脫落出血。如果子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜脫落不足，月經(jīng)量就會(huì)很小。此外，子宮內(nèi)膜病變和刮宮后子宮內(nèi)膜損傷也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落減少，月經(jīng)量減少。
其次是排卵因素。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落、出血，伴有卵巢周期性排卵，排卵是月經(jīng)的重要組成部分。一些沒有排卵能力的助孕性月經(jīng)，被稱為“無排卵月經(jīng)”，其特點(diǎn)是沒有月經(jīng)周期，月經(jīng)量很少。
較后，也是較重要的因素，是內(nèi)分泌因素，許多助孕性月經(jīng)少是由內(nèi)分泌因素引起的，內(nèi)分泌異常也是許多疾病的前兆。雌激素是調(diào)節(jié)助孕性月經(jīng)的重要激素，雌激素分泌不足，會(huì)使子宮內(nèi)膜不能增生到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)少。
除了這三個(gè)因素會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少外，當(dāng)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)減少時(shí)，還要小心這兩種疾病。
一種是卵巢早衰（POF）。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，助孕性自然更年期的平均年齡約為50歲。有些助孕性，不到40歲，就會(huì)出現(xiàn)少經(jīng)或閉經(jīng)現(xiàn)象，即卵巢早衰。
卵巢早衰會(huì)導(dǎo)致各種激素水平下降，一般伴有潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等癥狀。
由于社會(huì)工作壓力的增加和人們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣的改變，卵巢早衰的發(fā)病率逐漸增加，發(fā)病年齡也逐漸提前。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來卵巢早衰的發(fā)病率已達(dá)到1%~3%左右，其病因主要與遺傳因素和免疫因素有關(guān)。
調(diào)查顯示，約30%~40%的卵巢早衰患者患有自身免疫性疾病，部分卵巢早衰患者常伴有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、甲狀腺功能減退等免疫性疾病。
因此，患有自身免疫疾病的助孕性朋友，當(dāng)月經(jīng)量減少時(shí)，需要更加注意自己是否有卵巢早衰的可能。
第二種是卵巢腫瘤。卵巢腫瘤是死亡率較高的婦科腫瘤，也是更常見的婦科腫瘤，有些患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過少、閉經(jīng)等癥狀。
這是因?yàn)槁殉彩谴龠M(jìn)激素分泌的重要器官，正常的激素水平是維持月經(jīng)周期和月經(jīng)量的關(guān)鍵。因此，腫瘤細(xì)胞的滲透會(huì)影響卵巢的正常功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
卵巢癌由于早期癥狀不明顯，缺乏篩查和診斷措施。大多數(shù)患者在診斷過程中已經(jīng)轉(zhuǎn)移，錯(cuò)過了較佳治療時(shí)間，五年生存率不到50%。
因此，早期檢查、早期發(fā)現(xiàn)和早期治療對(duì)提高生存率尤為重要。目前，卵巢腫瘤的臨床檢查主要助孕括影像學(xué)檢查和腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)。
在影像檢查中，B超聲可以明確腫瘤的大小、位置、形狀和內(nèi)部結(jié)構(gòu)，診斷符合率可達(dá)90%。大多數(shù)卵巢癌患者在常規(guī)超聲檢查中首次發(fā)現(xiàn)異常，然后進(jìn)行后續(xù)治療。
雖然有些疾病會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少，但有這些癥狀的朋友不必太擔(dān)心，因?yàn)榻^大多數(shù)助孕性的月經(jīng)問題是由不良的生活方式引起的，而不是由病理因素引起的，只需要做日常護(hù)理，月經(jīng)就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
三、如何更好地調(diào)節(jié)月經(jīng)？
過度節(jié)食、熬夜等不良生活方式會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。對(duì)于這些原因和非病理因素導(dǎo)致的月經(jīng)量減少，我們可以通過以下三種方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。
1、健康飲食
有些助孕性朋友為了保持良好的身材，嚴(yán)格控制飲食，每頓飯幾乎很少攝入碳水化合物，雖然體重控制，但隨之而來的是脫發(fā)、低血糖，甚至月經(jīng)紊亂。這種過度的飲食實(shí)際上對(duì)健康非常有害。
此外，研究表明，缺乏能量會(huì)損害生殖系統(tǒng)的功能，影響內(nèi)分泌激素的分泌和合成，特別是生殖激素，是導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂的重要因素。
國際營養(yǎng)科學(xué)聯(lián)合會(huì)建議，人體應(yīng)確保每天180人g碳水化合物的攝入量約為350g米飯的熱量。助孕性脂肪攝入量應(yīng)為55~65克。正常人每天每公斤體重也要攝入1公斤攝入量g左右蛋白質(zhì)。
此外，維生素和各種微量元素的攝入也是必不可少的，所以我們也需要每天補(bǔ)充足夠的水果和蔬菜。例如，西蘭花、芹菜、蘋果、西瓜等，這些食物不僅能補(bǔ)充維生素，還能提供足夠的膳食纖維，不僅不會(huì)成為減肥的負(fù)擔(dān)，而且會(huì)幫助它。
同時(shí)，對(duì)于月經(jīng)問題的朋友來說，少吃辛辣、油膩、生冷的食物是非常必要的，不良的飲食習(xí)慣會(huì)大大加重月經(jīng)紊亂。
足夠的營養(yǎng)不僅能維持助孕性生殖系統(tǒng)的正常功能，而且對(duì)脂肪代謝也有積極的作用。吃得好，身材好，身體健康，你可以有。
2、合理作息
衛(wèi)生組織建議成年人每天保證8小時(shí)左右的高質(zhì)量睡眠，這對(duì)身體的恢復(fù)和功能狀態(tài)的保持起著重要的作用
是一些年輕人在生活壓力下，很難保證充足的睡眠，長時(shí)間晝夜顛倒，甚至只睡四五個(gè)小時(shí)，不知不覺地為自己的健康埋下了隱患。
良好的工作和休息習(xí)慣對(duì)保持正常的生物節(jié)律起著重要的作用。研究表明，如果沒有足夠的睡眠和有規(guī)律的工作和休息時(shí)間，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)就不能正常工作，缺乏睡眠的人比正常休息的人更容易產(chǎn)生焦慮、抑郁和其他不良情緒。
如果內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)周期和月經(jīng)量會(huì)不穩(wěn)定，情緒異常會(huì)加重這種癥狀。因此，當(dāng)月經(jīng)量減少時(shí)，我們也應(yīng)該注意自己的工作和休息是否長期處于不規(guī)律的狀態(tài)。
如果因?yàn)槠渌虿坏貌话疽梗梢酝ㄟ^一些方法盡可能提高睡眠質(zhì)量。比如睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳15分鐘，都是不錯(cuò)的選擇。
3、理療保健
除了保證正常的飲食和工作和休息外，還可以使用物理治療來緩解月經(jīng)過少的癥狀。艾灸作為一種物理治療方法，對(duì)月經(jīng)調(diào)節(jié)有一定的作用。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為艾葉具有補(bǔ)腎、調(diào)理、溫經(jīng)散寒、祛痰除濕的作用。該藥物既可用于虛證治療，也可用于實(shí)證治療，被視為婦科常用藥物。
艾灸是由艾蒿葉和天鵝絨制成的艾條，點(diǎn)燃并懸掛在艾灸穴位上，利用燃燒的熱量刺激月經(jīng)氣，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血的作用。對(duì)于月經(jīng)病的調(diào)理，選擇腹部穴位艾灸往往能取得良好的療效。
大量臨床試驗(yàn)證明，無論是月經(jīng)量變化還是月經(jīng)周期紊亂，艾灸都能起到顯著的治療作用。艾灸成本低，操作難度小，療效顯著，越來越受到患者朋友的喜愛。
