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文章詳情介紹：

而且面條中含有一定微量元素和膳食纖維，能增加飽腹感，在一定程度上加快腸蠕動，促進排便，有利于減肥。但不能多吃，吃多了反而會增肥。

減脂期間是可以吃面條的。面條的熱量低且不含大量脂肪，并且在煮食的過程中，面條會吸入大量的水分膨脹，使人長時間有飽腹感，不容易饑餓。

但是你也不能完全杜絕碳水類的主食，畢竟它是身體能量的主要來源，只要控制攝入量，并不會有太大的影響。因此你在減肥期間是可以吃米飯、面條等主食的。對于減肥期間的主食選擇，米飯要比面條稍好一些。

人之即使吃了面條會變胖，也是因為在吃面條的時候所用的佐料有較高的熱量，所以只要平常清淡一點飲食，少油少鹽，吃面條是不會那么容易發胖的。

在減肥期間，是可以吃面條的。面條含有一定的碳水化合物，且對比米飯，它的糖分含量較低，能夠為人體補充體力。雖然可以吃，但不能多吃，多吃的話容易讓減肥達不到效果。所以在吃面條的時候，要合理選擇。

1、確實，在對的時間喝，掌握喝湯的正確方式，營養滋補、減肥美容是可以起到效果的。01 飯前喝湯，就能減肥？不一定。如果是一碗熬了幾個小時的豬腳湯，湯面上還浮著一層厚厚的油。。每100g湯就122大卡，多喝幾碗就。。

2、飯前喝湯減肥飯前喝湯，湯一到胃里，通過迷走神經反射到腦干，使食欲中樞興奮度下降，飯量自動減少1/3，吃飯速度變慢。這樣的習慣會造就你苗條健康。選擇清淡的湯喝湯減肥法選擇脂肪含量低的食材煮湯飲用是關鍵點之一。

3、平時能夠做到先喝湯后吃飯，這樣也能夠起到減肥的作用，其實它的原理很簡單，先喝湯，再吃飯。由于喝湯很容易產生腹飽感，接下來吃一些飯，這樣就讓人感到非常飽，減少攝入量。平時需要做到保持一日三餐，這樣也有利于減肥。

1、天天吃面條，大幅度增加熱量攝入，會發胖。選擇天天飯量減少，吃青菜和稀飯，短期會大幅度減肥，然后蛋白質攝入嚴重不足，肌肉流失，變成易胖體質，停止減肥后會迅速反彈，并且從此成為超級容易變胖的人。

2、一天三頓吃面條不一定會變瘦。結合運動減肥效果更好。第一，面條含熱量低，面條在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。

3、每天吃清水面條能瘦嗎不超過消耗熱量的話是會瘦的。

4、不吃米飯吃面條可以減肥嗎不吃米飯吃面食減肥，這種做法可以減肥，但是會使攝入的營養不足，長期可能會導致貧血，減肥效果最明顯的莫過于控制飲食，多加運動，限制每日所有食物的總能量，保證其他營養素的充足供給。

5、面條里面含有大量的淀粉，長時間的吃不但不能夠減肥，還會造成肥胖。所以如果是想要減肥，平常就盡量少吃一些面食，特別是晚餐的時候，盡量不要吃面食。

6、每個人都希望自己能擁有完美的身材，只要自己出現一點點肥胖，就會選擇減肥。但是減肥是一件持之以恒的事情，在平時要注意飲食，少吃辛辣刺激性的食物，控制熱量的攝入，飲食以清淡為主。

1、一碗面條熱量為274大卡左右。每100g面條中含有201克碳水化合物，06克脂肪，51克蛋白質，2克纖維素，共計熱量為137大卡。一碗面條的重量大約為200g，所以一碗面條熱量為274大卡左右。

2、熱湯面條的熱量一碗湯面的熱量在400大卡左右，攝入體內之后，非常容易導致熱量堆積，容易形成肥胖現象，所以減肥人群一般建議在吃湯面的時候不要吃得特別多。

3、一碗面條重量大概兩百g，面條只有280kcal/100g。因此一碗面條熱量大概600kcal。

4、湯面條熱量多少湯面熱量：63大卡(100克)。一碗面條的熱量大約為284大卡，需要我們連續做八十多分鐘的健美操才能夠消耗掉這些熱量。

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