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文章詳情介紹：

1、有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

2、生吃花生米還可以幫助潤肺，有著很好的止咳作用，這主要是因為花生中存有的大量脂肪油發揮了作用，對于一些長期咳嗽的患者具有很好的改善作用。防治冠心病長時間的使用一些生花生米，可以有效的預防一些疾病的發生，例如冠心病。

3、促進細胞發育，提高智力。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。抗老化防早衰。

4、花生可促進身體發育。花生是一個味道比較偏甜，性平的食物。花生具有很多種功效，花生可以幫助大家長高和人體的生長以及發育。

5、吃鮮花生好處抗老化：鮮花生果實中所含的兒茶素、賴氨酸對人體具有抗老化的作用，女性可以多吃。滋血通乳：鮮花生含有很多的蛋白質和油質，對于產后的婦女乳汁缺少者，有滋補氣血，養血通乳之功效。

1、飲食上多加調節有助于增加男性精子數量和提高精子質量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。

2、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。

3、藥物：可辨證是否是少精癥引起的精子量少，可以選擇口服萬可維片、麒麟丸或者是生精膠囊來進行治療。如果是腎陰虛或者腎陽虛引起的精子量少，最好在醫生的指導下用藥，比如服用金鎖固精丸生精片、六味地黃丸等。

1、花生米確實有補腎的功能，但如果是單純食用花生的話，它的補腎效果非常一般，并且見效十分微弱。但是如果使用花生米和別的食材搭配著來進行補腎，比如花生混合大棗或者黑米一起食用的話，他們的綜合效果就是非常好的。

2、花生的紅衣具有擴張血管、改善微循環的作用。

3、功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。

1、生吃花生米的八大好處是：預防腫瘤、抗老化、凝血止血、滋血通乳、促進發育、增強記憶、降低膽固醇、延緩人體衰老。

2、花生的含鈣量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多吃花生，可以促進人體的生長發育。花生的營養價值之促進細胞發育，提高智力。

3、吃生花生有什么好處補充身體營養由于生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。

1、多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。

2、飲食上多加調節有助于增加男性精子數量和提高精子質量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。

3、可吃富含鋅的食物：精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷粒、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

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