現代人都學習過基礎的生理知識，知道生命繁衍的第一步就是精子和卵泡的結合，所以卵泡的質量是非常重要的，既影響受孕成功率也影響懷孕后成功生育的幾率。所以很多女性都會針對性的養卵泡，比如說吃黑豆。那么，黑豆怎么吃對卵泡發育好？2023年本文就為大家帶來全新黑豆促進卵泡發育吃法分享，讓我們一起來了解清楚吧。

黑豆促進卵泡發育吃法分享

1.黑豆糯米粥

黑豆30克，糯米60克。食材洗凈后，在鍋中加入適量的水，用小火慢慢熬成粥，每天都可以服用。

小貼士:排卵期體溫升高時，不妨開始飲用。促排卵效果會更好，卵子質量也會更高。

2.當歸黑豆湯

當歸、紅棗10枚、黑豆一把、雞蛋3個、紅糖適量。砂鍋里加適量的水，就像煮中藥一樣。吃的時候把當歸過濾掉，然后把湯、紅棗、黑豆、雞蛋都吃了。

提示:建議在月經第一天開始服用。這段時間會有更好的效果。同時可以讓月經血來得更順暢，避免月經量少、痛經等。

3.黑豆漿

材料:黑豆200克，清水800克。

將黑豆洗凈，在50度的溫水中浸泡一晚，然后將黑豆和黑豆浸泡的水一起倒入攪拌機中攪拌2分鐘左右，使黑豆充分破碎。用濾網將豆漿過濾到碗里。用大火將豆漿加熱至沸騰，關火，加入糖攪拌融化。

提示:促進排卵，助孕。

4.黑豆烏雞湯

黑豆100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。配料在鍋里一起煮。

溫馨提示:養血美容，養心安神，滋陰退燒，健脾胃，排卵期適量食用一些。

5.黑豆湯

將約50粒黑豆用清水浸泡12小時，然后放入鍋中煮至熟透。你可以加點鹽或糖。或者直接做豆漿喝。

小貼士:可以從月經后第一天開始吃，連續吃6天。補充雌激素可以更好的促進排卵。