一般來說，懷孕期間不應該吸煙，但是一些女性朋友因為不能戒煙而繼續吸煙，事實上，這對胎兒非常有害，如早產和體重過低，胎兒猝死的可能性也會增加，因此為了嬰兒在懷孕期間健康，必須戒煙，孕婦戒煙的最佳方法是什么？下面一起來了解下吧。
1孕婦快速戒煙法
生活中有不少準媽媽在孕前就有抽煙的習慣，準媽媽如果在孕前沒有及時戒除在孕期恐怕也會煙不離手，不論是直接抽煙還是被動吸入二手煙對孕婦和胎兒的危害都極大，那么孕婦在孕期應該如何戒煙。
1.跟照顧你的人談談
他們的建議可以給你信心或者提供一個戒煙計劃，他們知道怎么樣才是對你和寶寶最好的。
2.時刻克制欲望
有的人選擇嚼口香糖，有的人吃健康零食，而有的人會做深呼吸，嘗試著平靜下來，并鼓勵自己“為了我的寶寶我不抽煙”，另一方面，吸煙的欲望雖然很強烈，但是通常只會持續幾分鐘。
3.直截了當戒掉
一些專家認為直截了當是最好的，你可以直截了當從吸煙者的行列中退出，但是這種習慣是日積月累的，突然戒除并不容易需要毅力堅持。
4.記住你是為誰而戒煙
只要戒煙了，你的寶寶就會更加健康。在你的臥室或冰箱上貼一張漂亮寶寶的圖片，并把你的寶寶的超聲波圖像掛在你每天都能看到的地方。
有的孕婦懷孕以前已經有難易控制的煙癮，懷孕后，為了胎兒的發育以及自身健康著想，不得不實行戒煙，孕婦戒煙應該要明白抽煙對胎兒的危害，這樣才更能下定決心戒煙。
2孕婦吸煙的危害
孕婦能快速戒煙最重要的是要樹立堅定的信心加上毅力，通過努力和堅持，作為準媽媽的女性朋友，這也是寶寶給的機會趁這個機會把吸煙的壞習慣戒掉，所以在下定決心戒煙是更要明白抽煙的危害。
1.胎兒發育不良甚至死胎
研究顯示，對準媽媽來說，孕期吸煙，香煙中的尼古丁能夠引起胎盤血管收縮，減少了胎兒的血液供應量，從而致使胎兒缺氧，致使胎兒發育不良，甚至是死胎。
2.新生兒缺陷甚至畸形
臨床調查顯示，孕期吸煙可能會導致新生兒缺陷，甚至畸形，大部分煙民媽媽所產下的寶寶個頭較小，而且孩子有心臟病缺陷的風險比較高。
3.影響孩子智力發展
研究發現，香煙中所含的氰化物會和人體中的硫氨基酸相結合，致使人體內維生素B12含量減少，從而對胎兒發育不利，還可能造成新生兒智力低下。
也有相關研究表明，相較而言，吸煙孕婦所產孩子的大腦體積也較小，而控制情緒的上前頭葉大腦部分也較小，從而會使孩子患憂郁不安等類似于情緒障礙疾病的可能性增加。
3關于孕婦戒煙相關問題釋疑
孕婦可以通過電子煙戒煙嗎？
電子煙是一種由電池驅動的香煙，使用電子煙戒煙是尚未被監管部門規定或批準的一種戒煙方式。電子煙中含有大量的尼古丁，它能將尼古丁等化學物質轉化為蒸汽，然后被人體吸入，尼古丁會使人上癮，同時會危害母親和胎兒的健康，所以通過電子煙戒煙并不安全。
孕婦能用戒煙器嗎？
現在的電子戒煙產品通過從高到低含尼古丁的煙液，最后到含尼古丁濃度為0的煙液，取代普通煙解癮，這樣就可以減少對尼古丁的依賴，市面上的戒煙產品有藥物的和物理的，如果是藥物的就不行。
