近年來高血壓患者越來越多，而造成這種現(xiàn)象的原因與日常生活中不規(guī)律的行為習(xí)慣有關(guān)，比如長(zhǎng)期壓力大，生活不規(guī)律，煙酒過度。另外，如果長(zhǎng)期大量食用以下食物，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)非常高。升血壓最快的十大食物，你可能經(jīng)常吃卻還不自知！

升血壓最快的十大食物，你可能經(jīng)常吃卻還不自知

一、雞湯

在家里，我們可能首先想到的最常見的滋補(bǔ)食品就是雞湯。誠(chéng)然，雞湯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，但對(duì)于高血壓患者來說，雞湯中的膽固醇含量也很高。如果經(jīng)常喝，可能會(huì)使血壓升高，所以不建議高血壓患者飲用。

二、肝臟

正常情況下，膽固醇的攝入量應(yīng)該在每天300毫克以下，動(dòng)物肝臟中的膽固醇含量很高。如果高血壓患者食用過多的動(dòng)物肝臟，會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，從而導(dǎo)致血管硬化，而血管硬化后血管彈性的喪失，最終會(huì)導(dǎo)致高血壓的加重。

三、食鹽

如果有低血壓，吃適量的鹽可以改善頭影，有助于升高血壓。但需要注意的是，鹽不能一次攝入過多，同時(shí)要多喝水。水分被吸收到血液中后，可以增加血容量，還可以起到升高血壓的作用。

四、白酒

很多人喜歡喝一杯白酒，慢慢品嘗，尤其是家里有客人的時(shí)候，但如果經(jīng)常喝，不僅會(huì)影響肝臟的排毒，降低肝功能，引起酒精性肝炎，還容易使血壓升高，體內(nèi)膽固醇含量增加，對(duì)健康非常不利。

五、狗肉

在中醫(yī)中，高血壓患者大多屬于陰虛陽(yáng)亢的性質(zhì)，而狗肉具有溫腎助陽(yáng)的功效，會(huì)加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情；但中間痰濁的高血壓患者，如果吃狗肉，會(huì)攪陽(yáng)，加重痰火，對(duì)高血壓不利。所以高血壓患者最好不要選擇吃狗肉進(jìn)補(bǔ)。

六、茴香

根據(jù)膳食營(yíng)養(yǎng)成分表，每100克茴香中的鈉含量高達(dá)186.3 mg，是鈉含量最高的蔬菜。相比之下，冬瓜的鈉含量只有1.8毫克。高血壓患者，尤其是合并腎病后，應(yīng)注意不要大量食用茴香。

七、馬鈴薯

土豆因其淀粉含量高，在國(guó)外常作為主食食用，而在中國(guó)人們常把土豆作為蔬菜食用。吃多了會(huì)導(dǎo)致總熱量增加，體重增加，所以不宜過量食用。

八、泡面

方便面一般都是高鹽食物。方便面的配料中鹽分比較高，高血壓患者盡量不要吃方便面。如果他們不得不吃方便面，他們也應(yīng)該盡可能少放調(diào)味品，以免因鹽攝入過多而導(dǎo)致血壓升高。

九、咸菜

腌菜是腌制食品。腌制過程中加入大量的鹽，蔬菜中的維生素C、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。如果腌制不充分，也會(huì)產(chǎn)生致癌物。吃咸菜會(huì)導(dǎo)致鹽攝入過多，可使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，加速腎小動(dòng)脈硬化過程。同時(shí)也容易因水鈉潴留而引起水腫。

十、辣椒

有研究發(fā)現(xiàn)，辣椒中的辣椒素具有降低血壓的作用，但過量食用往往會(huì)導(dǎo)致便秘，患者排便時(shí)腹壓升高，容易導(dǎo)致血壓突然升高，出現(xiàn)腦出血等危險(xiǎn)后果。因此，建議高血壓患者適量食用辣椒。