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文章詳情介紹：

兩歲寶寶出現便秘的情況，建議首先在飲食方面注意多攝入纖維素比較多的蔬菜和水果。

熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。每天飯后半小時吃一只香蕉，堅持吃一個星期，能有效緩解便秘癥狀。這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。

便秘可以吃獼猴桃火龍果，平時宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌肥膩食物。多飲水。可以順時針按摩腹部。

便秘吃什么蔬菜好，西洋南瓜。也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其余的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好。還含有較多的纖維素。

寶寶吃什么食物可以通便？有推薦的嗎？寶寶吃香蕉食物可以通便。可以推薦。寶寶潤腸通便的食物有香蕉，蔬菜如西葫蘆，菠菜，白菜，韭菜，蘿卜等，番薯，蜂蜜等等。

防治便秘的蔬菜蘿卜蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。

可以的，白蘿卜是屬于蔬菜，四個月后的寶寶就可以食用.寶寶出現便秘情況第一，多給寶寶補充水分，或給寶寶喝些水，注意觀察幾天，如果是奶粉喂養的，還沒有改善的話，建議換款奶粉試試。

寶寶便秘可以吃白蘿卜嗎可以吃民間有“冬吃蘿卜，夏吃姜”的說法。白蘿卜含有較高的粗纖維。能促進食物消化，幫助腸胃蠕動。

可以。白蘿卜可以順氣，而且它入肺經，中醫講肺與大腸相表里，所以常吃白蘿卜可以緩解便秘。

是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱卸火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿卜。

寶寶拉不出屎來，最好不要吃蘿卜。雖然蘿卜有消失化氣的功效，但實際效果并不大，而它本身又是一種性寒涼的食物，寶寶年齡太小吃了會傷害脾胃，導致出現腹痛腹瀉拉肚子的癥狀。

白蘿卜是健康無毒食物，煮水喝不具有任何副作用，是非常安全的治療便秘食療方法，適宜寶寶食用。2 白蘿卜怎樣煮水治便秘白蘿卜蜂蜜水原料：白蘿卜100g，蜂蜜適量，水適量。

寶寶便秘能吃白蘿卜嗎蘿卜富含纖維素，有助于促進腸壁的蠕動，幫助消化，預防便秘。腌蘿卜可以控制血壓，擴張毛細管，降低血黏度，改善微循環，并能使血管軟化和保護，降低人體中血脂和膽固醇。

多吃些紅薯，山藥，白蘿卜等富含纖維素的蔬菜，也能緩解便秘，還可以多吃些小白菜，菠菜以及生菜等綠葉蔬菜，這些蔬菜既能為寶寶身體補充營養，又能潤腸通便，清腸排毒，可有效緩解寶寶的便秘。

寶寶積熱便秘：特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

小朋友出現便秘的現象可以先通過日常的飲食調理促進排便，以下幾種食物都有排便的效果：含粗纖維豐富的食物，比如芹菜、燕麥、紅薯等，粗纖維能夠促進腸道的蠕動，使大便軟化，更容易排出。

寶寶便秘，這個情況下首先要養成良好好的飲食習慣，多吃一些粗纖維的蔬菜、水果，像芹菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜、茄子，以及南瓜、土豆、紅薯等等。水果可以吃生蘋果、梨、香蕉、柚子、橘子、火龍果等等，都具有潤腸通便的作用。

推薦食物：豆油、芝麻油、橄欖油、香油等。3 通便水果小孩便秘的時候，吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此類水果多性偏寒涼，有清熱下火之效，膳食纖維也含量豐富，能促進腸胃蠕動。

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