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文章詳情介紹：

腰椎間盤突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量，從而促進腰椎間盤突出癥狀的緩解。鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。

腰間盤突出食療方法：羊骨粉：羊脛骨l根、黃酒適量。用法：將羊腔骨用火烤至焦黃色、砸碎并研細末。患者每次飯后用溫黃酒送服5g，每日2次。三七地黃瘦肉湯：三七12g、生地30g、大棗4個、瘦豬肉300g。

腰間盤突出吃什么食物好富含豐富蛋白質的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、豆制品等。富含豐富鈣的食物有：小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬菜、海藻類等。

腰椎間盤突出癥患者飲食：鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素。

多吃一些蛋白質，豐富的食物，并且還要多食用清淡的蔬菜水果。鋅含量，維C含量豐富的食物，也應當多吃。并且腰間盤突出的患者，在飲食方面，千萬不能吃辛辣，刺激，油膩的食物。

維生素E：維生素E具有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，如花生米等物質。蛋白質：只有充足的蛋白質才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。

腰間盤突出最好吃什么食物好腰椎間盤突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量，從而促進腰椎間盤突出癥狀的緩解。

1、宜適當補充蛋白質。盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶制品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。飲食應以蔬菜水果為主。

2、腰間盤突出患者在日常生活中應注意以下幾點：多吃含鈣豐富的食物，比如：奶類、豆類、濃綠蔬菜、海藻類等。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

3、腰間盤突出吃什么食物好富含豐富蛋白質的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、豆制品等。富含豐富鈣的食物有：小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬菜、海藻類等。

4、維生素E：維生素E具有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，如花生米等物質。蛋白質：只有充足的蛋白質才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。

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