日常生活中，人在過度勞累或受到外界不良刺激時，腿腳容易浮腫。長期受腫脹影響，不僅會產生疼痛，還會影響正常行走，使活動受到限制，嚴重時還會誘發其他疾病，對健康非常不利。所以一旦發現腿腳腫脹，就要積極消腫。下面為大家分享下肢水腫三種消腫的辦法，對陣調理才是關鍵所在。

下肢水腫三種消腫的辦法，對陣調理才是關鍵所在

一、抬高下肢

如果因為久坐或久站導致血液不流通，可以在平時睡覺時抬高小腿，這樣可以有效利用重力使血液回流，減輕水腫。這種情況下，也可以適當到戶外去，多做運動，比如跑步、打球等，可以有效緩解小腿的水腫。

二、藥物治療

如果是疾病引起的腿部水腫，一定要去正規醫院，在醫生的指導下用藥治療。但如果患者出現少尿、呼吸困難、食欲不振等癥狀。在腿部水腫的過程中，那么就認為可能是心功能不全，心臟出現了問題。在這種情況下，必須服用藥物來消除水腫。

三、飲食調理

還有一種可能是女性生理期，子宮增大壓縮，導致下肢血液不流通，產生水腫。在這種情況下，女性可以通過食療來緩解，比如綠豆、櫻桃等。因為女性在孕期也會引起下肢水腫，在這個過程中，可以用薏米紅豆湯來減少自身水分，從而緩解下肢水腫。