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本篇文章給大家談談準媽媽吃啥有助于寶寶長胎，以及對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆制品等；糖主要用于供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大。

在懷孕中期，孕婦應該多吃一些雞肉，瘦肉，魚肉，蝦肉，雞蛋等食物補充足夠的鈣質，促進寶寶的骨骼發育。

玉米。玉米是我們生活中常見的一類食物，因為玉米中含有豐富的維生素E，對保胎有很好的效果，而且還能防止習慣性流產。所以孕婦們可以多吃玉米，對寶寶的發育也起到一定的作用。而且還能增加孕婦的食欲。

還可以多吃一些富含維生素的水果，比如蘋果，梨，這些食物食物的，補充營養，也能夠緩解懷孕初期的妊娠反應。

孕晚期為了快速長胎，可以吃多紅薯、雞蛋和紅肉等之類的營養補充呀。紅薯像紅薯這樣豐富的營養食材，它里面含有一定量的淀粉、膳食纖維和胡蘿卜素。可以及時給人體補充維生素A、維生素B以及維生素C等等。

孕36周胎兒偏小怎么補孕媽媽每天都需要攝取足夠的蛋白質，蛋白質的主要來源有：蛋、豆子、魚、肉、奶類食物。蛋類以雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等為主。

孕晚期如果胎兒偏小，建議多吃肉類食物，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，含有豐富的蛋白質以及豐富的鐵、鈣等微量元素，具有促胎兒生長的作用。

保胎補血蔬菜大多數女人在懷孕階段，都會面臨自己貧血的狀況，尤其是到了懷孕后期，媽媽們的貧血癥狀就會越發明顯。因此，孕媽媽們可以多吃一些菠菜。

1、榴蓮對胎兒偏小的孕媽來說是快速補充營養的美食，但也不宜多吃，一個星期吃一次，每次2-3塊就可以了，因為榴蓮營養充足，容易引起孕婦上火便秘。

2、胎兒偏小的話，孕媽應該多吃些肉、魚和動物內臟，還可以多喝喝豬骨頭湯。蔬菜的話，可以多吃綠花菜、花椰菜、菠菜等。用牛奶、雞蛋等當早餐，餅干等當零食都是可以的。千萬不要餓著自己了。

3、玉米。玉米含有豐富的維生素B2，維生素B2有很好的促進發育的效果，所以胎兒偏小的孕媽媽們不妨吃點玉米，也有助于長胎。

孕期喝5種靚湯，長胎不長肉，胎兒發育好，寶寶漂亮聰明，指的是黃芪鱸魚湯，番茄大豆芽草菇豆腐湯，山藥鴿子湯，牛腩土豆湯，銀耳紅棗湯。

經常在孕期喝玉米排骨湯，可以很好的補充胎兒的大腦所需的礦物質，因為玉米和排骨能提供孕媽身體活動所需的蛋白質和脂肪，同時，能促進胎兒的身體和大腦發育。喝了這道湯，孕婦的狀態也會變得越來越好。

番茄大豆芽草菇豆腐湯由于番茄大豆芽草菇豆腐湯中富含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素、維生素A、維生素C、葉酸、蛋白質，而且其湯汁營養比較豐富，脂肪含量也比較的低，尤其是吃了不長肉。

喝湯是一個不錯的選擇，下面分享五種適合懷孕期間喝的湯：第一種，鯽魚湯鯽魚湯鮮香甜美，而且魚肉富含豐富的蛋白質、鈣等營養物質，脂肪含量不高，非常適合孕媽媽需要補充營養但是又害怕發胖的需求。

孕婦需要營養。只有孕婦有足夠的營養，肚子里的寶寶才能吸收到足夠的營養，健康成長。

孕婦喝什么湯長胎不長肉香菇雞湯香菇營養成分豐富；土雞中富含蛋白質、煙酸、銅等營養元素。香菇雞湯湯鮮味美，營養豐富。

關于準媽媽吃啥有助于寶寶長胎和的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。