在很多人看來，懷孕期間要補充身體，這樣孩子才能吸收更多的營養，發育得更好。事實上，懷孕期間營養過剩很容易增加出生缺陷的發生率！
▲ 如果孕婦吃太多的魚、肉、蛋、甜食，可能會增加體內兒茶酚胺的水平，增加胎兒唇裂、腭裂的風險；
▲ 如果孕婦吃太多動物肝臟，維生素A會顯著增加，影響胎兒大腦和心臟的發育，也會增加生殖器官畸形的風險；
▲ 如果孕婦攝入過多，運動過少，導致身體超重，可能導致各種妊娠并發癥，不利于胎兒的生長，但也會增加分娩的難度，產后體型難以恢復。
01出生缺陷的高危因素有哪些？
每年9月12日是中國預防出生缺陷日。據《中國出生缺陷防治報告（2012）》統計，中國出生缺陷總發生率約為5.6%。根據中國的出生率，大約30秒就有一個缺陷兒出生了。這個比例很高。因此，預防出生缺陷是非常必要的。
出生缺陷是先天性畸形，是指新生兒出生前有一些身體缺陷或功能代謝異常，如脊柱裂、智力障礙、無腦畸形、唇裂，或染色體異常、細胞異常、21-
出生缺陷的高危因素包括遺傳因素、環境因素、遺傳因素和環境因素的共同作用或其他未知因素。
● 遺傳因素：約占40%，包括單基因遺傳、染色體異常。
● 環境因素：約占5%-10%，包括孕期營養、孕期疾病、孕期感染、孕期用藥、孕期是否接觸有害物質等。
● 其他：約占50%，包括遺傳與環境因素共同作用或原因不明造成的缺陷。
如何預防出生缺陷？
目前，預防出生缺陷包括懷孕準備、懷孕和分娩三個階段。對于育齡婦女，篩查糖尿病、高血壓和甲狀腺疾病可以排除一些高危因素。在懷孕準備和懷孕期間，補充葉酸和維生素可以有效地預防神經管畸形。
● 一級預防：婚前/孕前篩查：婚前/孕前篩查
提前了解雙方既往家族是否有遺傳史，了解下一代遺傳病的風險，可以最大限度地規避風險。
● 二級預防：避免缺陷兒童的出生
在孕期準備和孕期，補充葉酸和維生素可以有效預防神經管畸形。在產前診斷、孕期超聲檢查等方面，可以發現胎兒畸形，唐篩顯示高風險，以便及早發現并及時處理。
● 三級預防：新生兒篩查：新生兒篩查
新生兒出生后，取新生兒足跟血，可篩查先天性甲狀腺功能減退、苯丙酮尿癥、先天性聽力障礙等疾病。對于缺陷兒童，可以盡早診斷和治療，并選擇最佳的矯正時間。
此外，經常被忽視的是懷孕期間的營養過剩。在很多人看來，懷孕期間要補充身體，讓孩子吸收更多的營養，發育得更好。事實上，懷孕期間營養過剩容易導致妊娠糖尿病、妊娠肥胖、胎兒畸形等。
如何判斷孕婦是否營養過剩？
判斷孕婦是否營養過剩最常用的指標是體重。懷孕后，醫生會根據孕婦懷孕前的體重來判斷孕婦在懷孕期間最多可以增加的體重。每次孕婦進行產前檢查，醫生也會根據孕婦的檢查結果來判斷胎兒的體重，并給出相關建議。
正常情況下，孕婦在懷孕前3個月內體重可增加1個月.1-1.5kg；在妊娠中期，每周可增加0.35-0.4kg；整個孕期，一般可增加10-12.5kg。
如體重增長過快，孕婦應及時調整飲食，必要時到醫院咨詢，由醫生給出專業建議。
還需要注意的是，有些孕婦在早期，由于嘔吐反應，體重沒有顯著增加，在后期，體重增長非常快，雖然體重增長可能控制在10kg但是體重增長過快，也是不可取的。
