糖尿病患者人群越來越多了，這也代表了關于血糖防控知識的傳播和普及還不夠，關于糖尿病高血糖的危害了解的還不透徹。那么，血糖高早餐吃什么最好？本文就為大家帶來血糖高最怕三種早餐，讓我們一起來了解清楚吧。

血糖高最怕三種早餐

1.糖尿病患者需要飲食控制，飲食控制是基礎，其他治療在飲食治療的基礎上發揮作用。糖尿病患者應控制每天碳水化合物、脂肪和蛋白質的總攝入量。膳食碳水化合物根據身高確定，每人250-300g左右，糖尿病患者可以和正常人一樣吃早餐，但需要控制攝入量。早餐要選擇低血糖指數的食物，也就是復合碳水化合物，包括雜糧、粗糧，如玉米、燕麥、紅薯等，這些都是非常好的選擇，因為雜糧中含有大量的膳食纖維，包括可溶性和不溶性膳食纖維，可以促進腸道蠕動和排泄，從而降低血糖?？扇苄陨攀忱w維可以延緩腸道對碳水化合物的吸收，還可以降低血糖的升高，很好地調節血糖和血脂水平。所以早餐選擇粗糧粗糧，對降血糖非常有利。

2.血糖高最怕三種早餐

(1)油條:

很多人喜歡在早餐的時候吃一些豆漿油條，但是油條是油炸食品，含有大量的油脂，食用后容易增加腸胃負擔，難以消化，容易對糖尿病患者造成一些不良影響，嚴重的可能誘發高血脂。

(2)米粥類食物:

因為大米粥是熬制的，在熬制的過程中會分解成一種糊精成分。進入人體后，比其他食物更容易消化吸收，所以在體內會迅速分解成葡萄糖，導致血糖濃度升高，比其他食物更容易消化吸收，所以也造成血糖升高比較快，這是一種升糖指數比較高的食物，所以早餐不建議吃這類食物。

(3)水果:

對于普通人來說，早餐吃點水果補充維生素和能量是有好處的。但是水果一般都含有大量的糖分，尤其是早餐空腹吃水果容易導致餐后血糖明顯升高，所以不建議高血糖患者早餐吃水果。