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文章詳情介紹：

夠了，23歲長高的機會很小了，更加不要亂吃增高藥，那是騙人的，不但不可能幫你高，而且還有可能讓你骨質松軟。

可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。

研究過程中，長高效果最好的，在兩個月時間內長高了3厘米，一般也都長高了5厘米，而這些研究的對象均都是15—20歲的男女青少年，一般都是幾年時間未長個子，有的屬父母輩個子矮小。

根據不同性別、不同個人，23歲后身高可能停止生長，可能還會生長，原因是身高是對人體縱向部分的長度，源于人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。

想要長高不要吃什么長高藥?！笆撬幦侄尽保】梢酝ㄟ^科學鍛煉和科學飲食，自然長高：一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。

一般如果想長高的話就要多補鈣，不僅是鈣片就能解決問題的，還要多經常吃檸檬，牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。20歲之后一般會骨骼定型，男生一般還可以多長一些，不過也沒有多少了。

而與身高關系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育期要長得多，故人體第二個發育高峰期過后，骨頭并沒有完全停止生長，只是處于緩慢的生長期。

我認為一般如果不超過二十五歲來說，一般是還有可能是長高的。但是想要長高還需要有一份合理的飲食方法，仍然會是有機會再增高一點。

每天堅持30分鐘運動至少，還可以長高。男生25之前不要輕易放棄。

1、在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。

2、適度的運動可以加強身體的新陳代謝，必且促進食欲，讓你的胃口大開；但是瘦小的人多半脾虛多火，脾虛不能生津液，太過劇烈的運動會加重津液不足的現象，讓你口渴及火氣大，反而會完全沒有食欲。

3、第一是多吃蛋白質食物多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等食物。每天都喝兩杯牛奶，最好是喝全脂的，然后吃一兩個雞蛋。吃高蛋白食物可以使你的身體強壯，幫助你的肌肉和骨骼更好地生長。

4、配以蔬菜，再加上適當運動鍛煉，心情放松，無憂無慮，睡眠質量要高，一般的人都可以發胖，想要發胖不要急于求成，循序漸進。否則容易適得其反。希望你的男朋友早日達到你心目中的理想標準。

5、有了健康的身體就是瘦也能給人健康的感覺，不會像你現在這樣讓家人朋友為你的身體擔心。你可以選擇早上起來跑跑步或者晚睡前做一些運動，對你的身體會大有幫助。還有個最有效的方法是通過內服中藥來調節肌體的內處環境，幫助消化吸收。

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