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文章詳情介紹：

1、要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

2、要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

3、豐富多彩而平衡的營養成分是寶寶長高的物質條件，母親理應讓孩子適度多吃些含有各種營養的食物，如蛋、魚、蝦、奶制品、豬瘦肉等生物形食材，及其富含維生素C、A和碳酸鹽的新鮮的蔬菜和瓜果。

愛吃蝦的孩子不在少數，所幸鮮蝦確實有助長高。在此，從飲食方面出發，說說蝦的營養價值，并給出一些蝦的美味吃法，針對長高給予科學的建議。關于蝦的營養相信大家都有所耳聞，包括蝦殼在內的整只鮮蝦，都富含鈣質。

蝦肉中含有豐富的鈣、鋅、鎂等礦物質和一些必需的氨基酸，這些成分對于人體的生長發育和骨骼健康都非常關鍵。因此，孩子適當地吃一些蝦能夠起到促進身體生長和助長高的作用。

適當的吃些蝦，不僅能夠增強體質，還能夠提高抵抗力和免疫力。而且蝦肉當中，富含的都是優質蛋白，很容易被孩子吸收。西蘭花屬于蔬菜的一種，營養特別豐富，而且有著蔬菜皇冠的美稱。

小孩吃含蛋白質、維生素豐富的食物可以長高個子。牛奶、雞蛋、海產品、魚蝦、干果、豆制品等，這些食物中富含著豐富的微量元素鈣。蔬菜瓜果，多吃胡蘿卜、西蘭花、白菜、菠菜、橘子、山楂等富含維生素。

海蝦中含有3種對人體很重要的脂肪酸，能夠在促進長高的同時，提高人體免疫力。需要注意的就是，蝦多吃的話就是會不易吸收的，就是會容易是拉肚子的。

孩子吃蛋白質含量高的食物可以長高個子。要保證充足的蛋白質供給，才能保證寶寶生長發育的需要。蛋白質來源于乳類、豆制品、雞、鴨、魚、牛羊肉、蝦、蟹等。

1、在此基礎上，每周兩到三次的蝦肉攝入，無疑是非常有助于孩子身體健康的。不過，孩子吃蝦也要注意合理度，避免出現過敏反應。

2、只要每天施行3次，3個月之后，最少能長高3厘米，體態會變得婀娜多姿，可以說是一舉兩得的美容體操。

3、愛吃蝦的孩子不在少數，所幸鮮蝦確實有助長高。在此，從飲食方面出發，說說蝦的營養價值，并給出一些蝦的美味吃法，針對長高給予科學的建議。關于蝦的營養相信大家都有所耳聞，包括蝦殼在內的整只鮮蝦，都富含鈣質。

4、如果寶寶沒有過敏癥狀，建議每周給孩子吃2-3次蝦比較合適。如果寶寶缺鈣比較明顯可以每周吃3-4次，但是要注意一次不要給寶寶吃太多蝦，因為吃蝦太多不利于消化、吸收。

5、所以孩子吃蝦一周吃一次就很好了，一次吃個2-3只，如果只是蝦仁的話那就可以多吃一些。這樣補充了營養，也不會讓孩子產生什么拉肚子的不良情況。孩子在吃完蝦后是不可以吃水果的，例如：葡萄、石榴、山楂等一起吃的。

1、愛吃蝦的孩子不在少數，所幸鮮蝦確實有助長高。在此，從飲食方面出發，說說蝦的營養價值，并給出一些蝦的美味吃法，針對長高給予科學的建議。關于蝦的營養相信大家都有所耳聞，包括蝦殼在內的整只鮮蝦，都富含鈣質。

2、長高最主要的原素是鈣，蝦含有一定的鈣（但都在蝦殼內)，會有一定幫助，但不大。如果要長高，不但要加強運動，特別是拉伸類的運動（如打藍球，游泳），同時要加強鈣質的補充，因為鈣為骨骼生長的重要元素。

3、海蝦中含有3種對人體很重要的脂肪酸，能夠在促進長高的同時，提高人體免疫力。需要注意的就是，蝦多吃的話就是會不易吸收的，就是會容易是拉肚子的。

4、可以的，蝦含鈣量高哦！不過你要是過了生長發育期，吃蝦不會增高的，只能保持你的骨架不會酥軟。采納一下吧，謝謝了。

5、當然小孩子生長發育營養均衡肯定對孩子有好處的，蝦可能從視覺角度外面殼子有鈣，讓人覺得能補鈣，而補鈣對骨骼發育有好處，進而造成你公公這種無稽之談。

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