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文章詳情介紹：

1、什么水果吃了對視力好2 吃什么水果對眼睛好藍莓：藍莓對眼睛有著非常好的保健作用。因為它其中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)的成分。能夠促進眼部的血壓循環(huán)，維持眼壓的正常、因為藍莓體中含有：花青素。

2、藍莓：藍莓中富含維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而且還含有大量的花青素，能夠改善眼部的血液循環(huán)，維持正常眼壓。

3、日常中的香蕉、蘋果，相對較貴一點的藍莓、獼猴桃，包括蔬菜中的圣女果，都是對眼睛好的水果。

4、對眼睛好的水果有香蕉，含有豐富的鉀元素，能護眼，可以增加營養(yǎng)，改善視力，對眼睛干澀，疼痛等癥狀起到一定的緩解作用。

5、保護眼睛吃什么水果2 吃什么水果對眼睛好藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，花青素尤其出眾，有較好的營養(yǎng)保健作用。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。孕期吃什么寶寶眼睛大 α-亞麻酸：在這里要特別指出α-亞麻酸對胎兒眼睛發(fā)育的重要意義。

孕婦在備孕期間如果經(jīng)常吃葡萄、胡蘿卜、藍莓及獼猴桃這些維生素豐富的水果的話，在寶寶出生之后，眼睛就會又大又有神。

在孕期，孕婦可以多吃一些蘋果、獼猴桃和草莓，這些水果中的維生素C含量是比較高的，能夠促進胎兒眼睛的發(fā)育，讓胎兒的眼睛又大又黑又亮。

蘋果所含營養(yǎng)物質(zhì)甚為豐富，有維生素a和和微量元素硒，敏銳的視力和硒含量有關(guān)。而且眼睛要是缺乏維生素a，夜間就視物不明，所以多吃蘋果可以保護視力。女性孕期期間也可以多吃水果，這樣對胎兒的眼睛也會有好處。

孕婦吃什么水果胎兒眼睛大富含維生素C的水果：番石榴、草莓、西紅柿眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。

說孕婦吃葡萄孩子眼睛大是沒有科學依據(jù)的，因為孩子的眼睛一般都是父母遺傳的，大眼睛相對于小眼睛來說是占優(yōu)勢的。只要父母一方有大眼睛，大眼睛的孩子就更有可能出生。

因此養(yǎng)生專家建議準媽媽日常一定要多吃些維生素C豐富的食物，像蘋果，獼猴桃，草莓，深綠色蔬菜等等都屬于維生素C含量豐富的食物。

藍莓不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有助于寶寶眼睛發(fā)育，同時還含有花青素，有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，因此，孕媽懷孕期間，經(jīng)常吃藍莓，有助于寶寶眼睛發(fā)育，讓寶寶眼睛大又圓。

藍莓富含維生素A、氨基酸、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，花青素能夠增進眼部血液循環(huán)、消除眼疲勞作用，維生素A具有保護眼睛的功效，加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，因此，孕媽哺乳期間，經(jīng)常吃藍莓能夠讓寶寶眼睛視力更好更漂亮。

1、在孕期，孕婦可以多吃一些蘋果、獼猴桃和草莓，這些水果中的維生素C含量是比較高的，能夠促進胎兒眼睛的發(fā)育，讓胎兒的眼睛又大又黑又亮。

2、西柚含有豐富的維生素和微量元素，維生素c的含量非常高，準媽媽經(jīng)常吃西柚，有利于身體健康，也有利于胎兒的生長發(fā)育，西柚也是天然葉酸的來源，在一定程度上可以預防胎兒畸形。

3、大家肯定第一時間會想到吃葡萄，因為葡萄圓圓的大大的，很像人的眼睛，坊間一直流傳著孕期多吃一些葡萄生下來的小孩眼睛會又大又圓。

4、藍莓不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有助于寶寶眼睛發(fā)育，同時還含有花青素，有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，因此，孕媽懷孕期間，經(jīng)常吃藍莓，有助于寶寶眼睛發(fā)育，讓寶寶眼睛大又圓。

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