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文章詳情介紹：

西瓜雖然是涼性水果，但是只要適量食用，不要沒有節制地吃，對身體是不會有損傷的。而且西瓜含有維生素，在備孕和懷孕期間可以適當食用，補充維生素C，對身體有益。

備孕可以吃西瓜的。西瓜不僅清涼解渴，而且還有豐富的維生素，有利于備孕。西瓜是屬于很正常的一種水果，雖然有一些偏寒性，但是在備孕期間食用是不會有任何影響的。

在夏季備孕可以多吃西瓜，因為西瓜中含有豐富的胡蘿卜素以及鐵含量，能夠消除煩躁，清熱解渴，但不能吃得過多。可以吃一些香蕉，香蕉中富含大量的葉酸，備孕時吃香蕉，能夠很好的補充體內的葉酸，能夠促進新生兒血管的神經發育。

備孕可吃的水果有很多。如香蕉、蘋果、草莓、梨、葡萄、芒果、獼猴桃、柚子等，特別是應季的水果。水果可以補充人體中需要的維生素和礦物質，對于女性健康和胎兒的發育都是有好處的，但是要注意避免食用過多含糖量高的水果。

因為吃藥是生病不可避免的，會對胎兒有很大的影響。懷孕期間，女性千萬不要抽煙喝酒，因為煙酒中的有害物質會影響寶寶的生長發育。

1、女性備孕食譜豉汁青魚頭材料：青魚頭、橄欖油、生抽、蔥絲、姜絲做法：把青魚頭洗凈后放上蒜蓉、醬油等腌制，腌制時間大約為2小時，所以要提前準備。

2、例如，菠菜、花椰菜、油菜等蔬菜富含葉酸、維生素A、維生素B鐵和鋅。這些蔬菜葉綠素含量高，有利于促進消化，補氣養血。女人可以滋養卵巢，男人可以補氣生精。

3、豆芽是一種常見的綠色食品。可以適當吃一些豆芽，有助于促進荷爾蒙的產生，對女性健康也有好處，有助于促進早孕。平時可以適量吃一些深海魚，可以有效提高人體免疫力。

4、說明：外焦里嫩、味道鮮美。該菜肴中的腰花補腎氣，強腰膝，有助于懷孕，適合備孕男性食用。4 韭菜粥原料：新鮮韭菜30-60克，粳米100克，細鹽少許。

臨床資料顯示，女人備孕期間的飲食應當注意幾點：備孕期間應停止食用辛辣食品在飲食方面，平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。

腌制類食物中含有亞硝酸鈉、苯并芘等物質，這種成分對備孕不好，并且即使成功懷孕，常吃這種食物還可能會造成小產、早產等狀況，因此不建議食用。

咖啡和酒精女性在備孕期間是不可以喝咖啡或者喝酒的。

咖啡、罐頭，快餐，是備孕女性不能吃的備孕女性不能吃咖啡、咖啡是女性特別喜歡喝的飲料。準備懷孕的話，絕對不能喝咖啡，每天喝咖啡的女性懷孕的幾率會降低。備孕女性不能吃快餐，女性在備孕期間不能吃的食物是快餐食品。

備孕期間飲食以及藥物使用需要謹慎，例如油炸、腌制、煙酒、咖啡、熏蒸、藥物都是禁忌。為了懷孕安全，都是不能吃的。

1、女性避孕期間吃什么好吃葉酸女性體內缺乏葉酸，會導致出生的寶寶患有神經管畸形，建議準備懷孕的女性，提前三個月服用葉酸，使體內的葉酸含量達到一定的水平。

2、吃高蛋白食物蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，占總熱量的10%-20%，對于有計劃懷孕的女性來說，蛋白質的攝入量應增加。高蛋白食物：肉、魚、蛋、奶，豆制品等。

3、甜品。根據激素作用，食材能夠盡快對女士泌尿系統管路具有晃動功效，可以保證讓性別試管胚胎的生存工作能力越來越更強，尤其是甜品會出現很好的功效，因而要想懷女寶寶能夠吃甜食。

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