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文章詳情介紹：

Hello，大家好！我是小為~經常聽到很多小可愛被痘痘困擾給大家總結了25條建議，堅持下去就能養成不長痘體質！控制糖的攝入，痘肌最好也別攝入太多碳水化合物多吃低GI食物，少吃高GI食物。

這是最難遇也最難治的一種，手涼腳涼，臉上卻火旺旺地長一臉痘。還容易疲倦。用人參、黃芪一起治，人參治寒，黃芪治火。一定忌口，盡量不吃海鮮，海鮮號稱“陰中之陽”，這種上火下寒的體質最忌。

其次，在飲食上，忌辛辣、油膩的食物。可以多吃一些蔬菜水果，清淡為主。然后是多運動，多喝水，增強體質，促進各方面體內液態物質的循環。最后，不要熬夜，保證充足的睡眠。一定不要用手擠痘痘，注意面部清潔衛生。

怎么變成不長痘體質1 溫和潔凈，滋潤保濕，膏狀潔面，能夠洗的很干凈。還能快速撫平痘痘和溫和肌膚，達到消炎又祛痘的作用，長時間使用還可以很好的淡化痘印，同時讓肌膚越來越細膩，嫩白。

與此同時，醫療專家在此特別提醒大家，內分泌失調臉上長痘痘患者需要多多注意皮膚衛生，大量出汗之后一定要注意洗澡更衣，皮膚不夠清潔干凈也是很容易長痘的。

調理容易長痘痘的皮膚是一個相對復雜的過程，但是通過一些簡單的方法和注意事項，我們可以改善皮膚狀況，減少長痘的可能性。保持良好的清潔習慣非常重要。我們需要每天洗臉兩次，并且使用溫和的洗面奶或潔面產品。

百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。多吃含維生素C、維生素A的蔬菜水果蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。核果類：杏仁、核桃、芝麻等等。

生活上建議你多喝檸檬水和吃彌猴桃。比如，西紅柿，葡萄，柚子等等水果都可以的，建議用姜片貼在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的。

蘋果：蘋果含有可以加快腸胃蠕動，促進新陳代謝的纖維素和可以淡化痘印的維生素C。

第一個方法：紅酒蜂蜜修復痘坑法。將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至粘稠的狀態后，均勻地敷在臉上，八分干之后，最后用兩遍溫水沖洗干凈。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。對酒精過敏的人要加以注意。

第三，注意飲食清淡，少醬油。飲食上的調理和護膚品的結合，能讓我們的皮膚更快恢復。在痘印痘坑的修復期間，飲食盡量清淡，牛羊肉應該完全忌口，做菜少放醬油。

薰衣草精油。可以滴入薰衣草精油，痘坑嚴重的者可直接滴入數滴在痘坑處。也可以滴入到爽膚水，面霜，乳液中一起混合使用，對淡化痘坑也很有幫助。茶樹精油。茶樹精油雖不能淡化痘印，但的抑制青春痘再生。

方法：把蛋清打散，然后加入鹽、蜂蜜攪拌均勻涂抹在臉上，干了之后用溫水清潔，然后涂抹護膚品。每天可以使用一次，這個方法對消除痘印痘坑有一定的作用。

痘印痘坑怎么消除第一，安全濃度的家用果酸產品，按照說明書上的建議堅持使用一到兩個療程，不僅可以淡化痘印而且還能改善毛孔、細膩肌膚。

要去除臉上的痘印和痘坑，首先要做好日常護膚工作。保持臉部清潔，使用溫和的潔面產品清潔面部，避免使用含有刺激性成分的產品。每天堅持使用清爽不油膩的面霜進行保濕，以維持肌膚的水油平衡。

果酸煥膚法消除痘坑，使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對較淺的凹洞性痘印有較好療效，還能改善毛孔粗大。

將珍珠粉蛋清混合一起進行攪拌，調成糊狀后，涂抹在臉上有痘印的臉部肌膚上，大概15分鐘再洗凈即可建議一周使用兩次不但能痘印，一些痘痘肌膚也能逐漸消褪。

將適量的粗鹽和蛋清混合，加少許蜂蜜攪拌，然后涂在麻面上。蛋清干燥后，用溫水清洗。一般來說痘坑在形成半年或者是面積比較小的話，用一些蘆薈膠是可以減輕這種現象的。

方法：先在臉上涂抹一些具有修復功能的護膚品，然后用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鐘。堅持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。

痘坑修復水：取痘坑修復水涂到坑里，坑里發白以后2，3分鐘清水洗掉，每周使用一次，3個月為一個療程。

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