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文章詳情介紹：

男人排毒養顏吃什么胡蘿卜胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

男人吃什么能排毒黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。

黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。水果或果汁：都知道，多吃水果對身體健康是有益的，而往往在生活中很多男性都不愛吃水果，其實，水果中很多都具有排毒的作用。

1、富含蛋白質的食物，比如豆類制品或者奶制品，有豆腐、魚類、牛奶以及瘦肉等食物。多吃一些蔬菜以及水果，比如橙子、葡萄、蘋果以及李子等。

2、五味子：五味子是養肝護肝的中藥，五味子里的五味子可以減輕肝細胞的損傷，增強肝的排毒功能。枸杞：枸杞是一種提升肝臟抵抗毒素能力的中藥，它具有保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。

3、檸檬有很好的排毒效果，肝病患者常常會收到肝臟炎癥的困擾，每天喝1-2杯檸檬水，對病情的穩定，有很好的輔助效果。

4、因此，多吃枸杞可以幫助肝臟排毒。醫生建議，每天可適當嚼食幾粒枸杞，有利于保護肝臟，起到養生作用。

5、養肝蔬菜?；ú耸呛艹Ｒ姷氖卟?，具有很好的排毒功效，經常吃一些可以增加肝臟的解毒能力，還具有抗癌的功效。大蒜不僅是調味料，還可以解除肝臟的毒素，還可以治療腹瀉。洋蔥。

6、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。蜂蜜蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。

1、凍豆腐木耳酸湯排毒功臣：木耳排毒功效：黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。

2、第1道／雜菜酒糟湯材料：白蘿卜3厘米、紅蘿卜1根、牛蒡適量、芋頭半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。

3、綠豆中醫學認為綠豆可以消腫通氣，清熱解毒。綠豆補元氣、厚腸胃，通經脈，長期服用也不會使人枯瘦。綠豆不僅僅清熱解毒，還對身體有那么多的好處，那么多喝點綠豆湯有利于排毒消腫。

4、木耳銀芽海米粥材料：稀粥1碗；雞蛋1個；木耳適量，銀芽適量；海米適量；菠菜適量；姜末少許。

5、排毒祛痘食譜1 降火排毒祛痘食譜一：果菜綠豆飲用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。

1、男人吃什么能排毒黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。

2、綠葉蔬菜綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

3、男人解毒的食物水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。

4、以下是肝臟排毒的食物：胡蘿卜：胡蘿卜含有大量果膠，可以與人體內的汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。

5、男性排毒食物葡萄葡萄可以幫助肝臟排毒，清除體內垃圾，還能增加造血機能。冬瓜冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

男人排毒該注意什么？男人吃什么能排毒黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。

大蒜：大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內鉛的含量，幫助肝臟進行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。

男人排毒的常見蔬菜白菜：白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。芹菜：芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。

男人解毒的食物水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。

男人排毒養顏的注意事項吸煙、飲酒、熬夜、晚睡晚起、早上不排便、暴飲暴食、不吃早餐、濫用藥物、攝入不當的油脂、烹調用油過多、攝入蔬菜過少等不良習慣要摒棄。

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